Trataka Meditation
Ο διαλογισμός Trataka είναι μια παραδοσιακή τεχνική γιόγκα που περιλαμβάνει εστιασμένη ματιά σε ένα μόνο σημείο ή αντικείμενο. Η λέξη «Trataka» προέρχεται από τα σανσκριτικά, που σημαίνει «ατενίζω» ή «κοιτάζω σταθερά». Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού Trataka, οι ασκούμενοι εστιάζουν συνήθως το βλέμμα τους σε μια φλόγα κεριού, ένα σύμβολο, μια εικόνα ή ένα σημείο
Exploring the Therapeutic Benefits of Yoga for Digestive Health
Yoga therapy for digestive system Το τελευταίο διάστημα ακούμε και διαβάζουμε, όλο και πιο συχνά, τον όρο ενσυνειδητότητα/mindfulness. Πολλοί θα σκεφτούν πως πρόκειται για κάτι -ακόμη- που έγινε, ξαφνικά, της μόδας, όπως το ίδιο θεωρούν και για τη Γιόγκα. Είναι, όμως, έτσι; Οι νέες τάσεις, μέθοδοι, εναλλακτικές θεραπείες, τρόποι άσκησης, φιλοσοφίες, είναι ο τρόπος που
Ανοιχτή συνάντηση γνωριμίας με την μέθοδο της Πνευματικής Θεραπείας και των Πνευματικών Αναπαραστάσεων
Σύντομη περιγραφή Τι είναι αυτή η Πνευματική Θεραπεία και η Πνευματική Αναπαράσταση που κάνεις; Δεν το έχω ξανακούσει…. Και εύλογα γιατί είναι μία θεραπευτική μέθοδος που αρχίζει και διαδίδεται σιγά-σιγά στην εποχή μας για να μας βοηθήσει, ατομικά και συλλογικά, στην αναζωογόνηση όλων των πτυχών της ζωής μας. Η Πνευματική Θεραπεία και η Πνευματική Αναπαράσταση
Expansion of love – Yoga practice
Διεύρυνση της αγάπης Είναι η εποχή που μας βομβαρδίζουν με τον ερώτα και τις σοκολάτες και τα δύο είναι όμορφα και απολαυστικά. Αλλά θέλω να σταθώ λίγο στην έννοια της αγάπης. Όλοι έχουμε διαφορετικό ορισμό της αγάπης μέσα μας, εγώ απλώς θα εκθέσω την δική μου ματιά μέσα από την πρακτική της yoga. Η αγάπη
Ἐν ἀρχῇ ἦν
Στην Θεογονία του Ησίοδου η Αρχή του κόσμου μας ολάκερου όπως τον ξέρουμε έγινε μέσα από το Χάος, την Γαία την ευρύστερνη και τον Έρωτα τον πιο ωραίο ανάμεσα σε θνητούς και αθανάτους. Μετά ακολούθησαν το Έρεβος και η Νύχτα. Και από την Νύχτα κατόπιν ο Αιθέρας και η Ημέρα. Και έπειτα από την Γαία
Heart opening yoga flow
Ο νέος χρόνος φέρνει μαζί του πάντα εκπλήξεις, προκλήσεις και νέους δρόμους που ανοίγονται μπροστά μας. Ας είμαστε ανοιχτοί να δεχτούμε αυτές τις εκπλήξεις, να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις και να περπατήσουμε στους νέους δρόμους. Eλάτε να μοιραστούμε μια πρακτική που θα ανοίξει το μυαλό και την καρδιά μας σε όσα καινούργια θα φέρει το νέο
Face Yoga
Ανακαλύψτε το μυστικό για έναν λαμπερό και αναζωογονημένο ΕΑΥΤΟ! Για τον μήνα Ιανουάριο θα σας περιμένουμε κάθε Σάββατο στις 18:00 στα αναζωογονητικά μας μαθήματα Face Yoga – ένα απολαυστικό ταξίδι για να τονώσετε τους μύες του προσώπου σας και να ενισχύσετε τη φυσική σας λάμψη. Ζήστε τη χαρά της γλυπτικής, μιας πιο ζωντανής, νεανικής εκδοχής
Saji Yoga Sadhana
Art of traditional yoga asana with alignment & Prana nidra 11/11 17:00-20:00 Βρίσκοντας την ισορροπία μέσα και έξω από το yoga mat. Κατακτώντας την ισορροπία ανάμεσα στο να κάνουμε πάρα πολλά ή να κάνουμε πολύ λίγα. Μια πλήρης πρακτική γιόγκα εστιασμένη στην στάση και ευθυγράμμιση του σώματος μέσω της asana. Σκοπός του μαθήματος είναι η βελτίωση της
The values of yoga
Ελάτε να γνωρίσουμε, μέσα από την πρακτική μας, κάποιες από τις βασικές αρχές της yoga, όπως τις αναφέρει ο δάσκαλος Patanjali. Πρόκειται για αξίες που διέπουν τις σχέσεις μας με τους άλλους, όπως είναι η μη βία και η εγκράτεια και αξίες προσωπικές, όπως είναι η ευτυχία και η πειθαρχία. Mέσα από αναπνοές (pranayama), θέσεις
Yoga Workshop for Strength and Flexibility
2 ώρες | Έλενα Μουρατίδου (Senior Yoga Teacher, 500hr E-RYT) Σε αυτό το δίωρο σεμινάριο, επικεντρωνόμαστε σε μια σειρά από δυναμικές στάσεις γιόγκα που βοηθούν στην ανάπτυξη δύναμης και ευλυγισίας σε όλο το σώμα. Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου, προσφέρονται εναλλακτικοί τρόποι ευθυγράμμισης και εναλλακτικές στάσεις για διαφορετικά επίπεδα των ασκούμενων. Δίνουμε μεγάλη έμφαση στην
Dharma Yoga
Arm Balances + Inversions Workshop 2 ώρες | Έλενα Μουρατίδου (Senior Yoga Teacher, 500hr E-RYT) Σας προσκαλούμε σε μία δίωρη πρακτική, εμπνευσμένη από τις στηρίξεις στα χέρια και τις ανεστραμμένες στάσεις που χρησιμοποιεί η παράδοση της Dharma Yoga. To σεμινάριο αυτό είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να βελτιώσετε την πρακτική σας στη γιόγκα, μαθαίνοντας πιο απαιτητικές
Yoga Therapy
Οι διαταραχές στο πεπτικό μας σύστημα είναι από τα πιο διαδεδομένα προβλήματα, με τα οποία ερχόμαστε αντιμέτωποι και για τα οποία συχνά ζητάμε ιατρική βοήθεια. Μάλιστα, χρόνια δυσλειτουργία στο πεπτικό μας, μπορεί να οδηγήσει και σε ανισορροπία του ανοσοποιητικού μας συστήματος, σε χρόνια κόπωση ή ακόμα και σε κατάθλιψη. Η θεραπευτική γιόγκα μπορεί να αξιοποιηθεί
9 Years Of Mandala
Γιορτάζοντας τα 9 μας χρόνια!!! Μοιραζόμαστε τη χαρά μας και σας προσφέρουμε την δυνατότητα να ανανεώσετε την συνδρομή σας από 20 έως 30 Νοεμβρίου με τις παρακάτω επιλογές: 6μηνη συνδρομή (72 μαθήματα + απεριόριστα online) 330€ 3μηνη συνδρομή (36 μαθήματα + απεριόριστα online) 170€ 3μηνη Semi Personal Cadillac Reformer 4/month 150€ 8 μαθήματα / μήνα + 2
Discover the 5 elements – Grounding & Earthing
Γαια – Γη – Prithvi: ένα από τα πέντε στοιχεία της φύσης αλλά και ένα από τα πέντε στοιχεία που έχουμε μεσα μας. Γη είναι το χώμα, είναι οι ρίζες, είναι το συμπαγές στοιχείο στο περιβάλλον. Μέσα μας, η γη είναι η βάση μας, η ιστορία μας, η σταθερότητα και η αρχή μας. Μόνο διατηρώντας
Yoga Therapy – Insomnia & Stress
Η σύγχρονη καθημερινότητα συχνά χαρακτηρίζεται από άγχος και τα αγωνιώδη συναισθήματα άγχους και στρες συνήθως συνοδεύονται και από δυσκολίες στον ύπνο. Οι δυσκολίες αυτές μπορεί είναι περιοδικές ή πιο μόνιμες. Μπορεί να αφορούν σε πλήρη αδυναμία ή μεγάλη δυσκολία να κοιμηθούμε ή ακόμα σε άστατο και διακεκομμένο ύπνο. Η θεραπευτική γιόγκα προσφέρει πολύτιμα εργαλεία που
Yoga & Aerial Yoga for Kids TTC
Kids Yoga Teacher Training Δια ζώσης & εξ αποστάσεως (διαδικτυακά) Το πρώτο εκπαιδευτικό πρόγραμμα για δασκάλους γιόγκα σε παιδιά και εφήβους, πιστοποιημένο από το International Yoga Federation, υπό την καθοδήγηση και εποπτεία της Λαρή-Γαρυφάλλου Κατερίνας, γραμματέως του IYF στην Ελλάδα. Η εκπαίδευση αυτή απευθύνεται σε δασκάλους γιόγκα, εκπαιδευτικούς, ειδικούς παιδαγωγούς, σε γονείς καθώς και σε
Samadhi
Samādhi – συνολική απορρόφηση / ευδαιμονία Η γιόγκα είναι μια πνευματική πρακτική και το Samadhi είναι το 8ο και τελικό στάδιο στo οκταπλό μονοπάτι της γιόγκα του Patanjali. Είναι μια κατάσταση μη-δυαδικότητας όπου η ατομική συνείδηση διαλύεται στη συμπαντική συνείδηση. Η λέξη samadhi προέρχεται από τις λέξεις «sama» που σημαίνει ισονομία και «dhi» που σημαίνει
Pratyahara
प्रत्याहार Pratyahara Pratyahara= Έλεγχος των αισθήσεων Πρατυαχάρα είναι η αρχαία τέχνη του ελέγχου των αισθήσεων και είναι το πέμπτο και συχνά ξεχασμένο μονοπάτι της γιόγκα. Ωστόσο, ο Swami Sivananda χαρακτήρισε την Pratyahara ως την ίδια τη «γιόγκα» και το «πιο σημαντικό σκέλος της γιόγκα sadhana» . Η καλλιέργεια της Pratyahara είναι απαραίτητη για μια επιτυχημένη πρακτική
Κύκλος Γιογκικών Σπουδών 2020-2021
Φέτος ανοίγουμε διαδικτυακή πλώρη με τον νέο κύκλο μηνιαίων ομιλιών με την Τίνα Ζυμαράκη που θα σας ενθουσιάσει και θα εμπνεύσει όσα κάνετε! Τι είναι τελικά η γιόγκα; Από πού προέρχεται; Γιατί ασκούμαστε; Πού μας οδηγεί; Στη διάρκεια της χρονιάς θα έχουμε την ευκαιρία να γνωρίσουμε το ιστορικό και θεωρητικό υπόβαθρο της άσκησης, να λύσουμε
ΓΙΟΓΚΙΚΗ ΠΑΡΑΔΟΣΗ & ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΤΗΤΑ
Θα κάνουμε ένα ταξίδι στη μακραίωνη ιστορία κι εξέλιξη του Γιόγκα από τους αρχαίους μύστες και μεσαιωνικούς ασκητές της Ινδίας μέχρι τη διάδοση και διύλιση των πρακτικών στη Δύση. Η παρουσίαση (με slides) έχει στόχο να φέρει νέα στοιχεία στο προσκήνιο, αναζητώντας τις πηγές και τις ρίζες των (πολλών!) προσεγγίσεων κι αντλώντας έμπνευση (*και* τροφή
Yamas και Niyamas – Σχεδιάζοντας μια υπέροχη ζωή
Yamas (Sanskrit: यम), Niyamas (Sanskrit: नियम) Yamas και Niyamas: Σχεδιάζοντας μια υπέροχη ζωή Τα Yamas και Niyams είναι τρόποι αλληλεπίδρασης με τον εαυτό μας και τον κόσμο μας. Είναι τα δύο πρώτα μονοπάτια της Yoga σύμφωνα με τα Yoga Sutras του Patanjali.Τα yamas και οι niyamas συχνά περιγράφονται ως ηθικές κατευθύνσεις της γιόγκα. Yamas =
Yoga Nidra sound Journey Summer Solstice
Η επιρροή του ήλιου στη ζωή μας είναι μια αρχαία αλήθεια. Αυτή η ζωογόνος δύναμη υπαγορεύει το ρυθμό της φύσης και επηρεάζει τα πάντα γύρω και μέσα μας. Σύμφωνα με το Chandogya Upanishad, το Hita nadi συνδέει την καρδιά κάθε ατόμου με τον ήλιο. Ηλιοστάσιο σημαίνει «στάση του ήλιου». Το θερινό ηλιοστάσιο είναι ένας εορτασμός
Sanskrit for Yogis
Το Σάββατο 30 Μαϊου στις 17:00-20:00 θα έχουμε την ευκαιρία να μυηθούμε στη γλώσσα της Γιόγκα με την Τίνα Ζυμαράκη. Η δύναμη του ιερού ήχου είναι η καρδιά του γιόγκα σε πολλές από τις παραδόσεις της Ινδίας. Σύμφωνα με τους δάσκαλους τα Σανσκριτικά συνιστούν μια τεχνολογία ενσυνειδητότητας που υποστηρίζει όλες τις πτυχές της άσκησης,
Yoga and the Journey back to Self
Yoga and the Journey back to Self Μία πρακτική εμπνευσμένη από την Άνοιξη. Τη δικιά μας ξεχωριστή Άνοιξη που μας επιστρέφει στον εσωτερικό χώρο που χρειαζόμαστε. Αναπνέουμε βυθισμένοι στην ευδαιμονία και μοιραζόμαστε αγάπη, με αγάπη. Μαθαίνουμε από τη φωτιά. Αγκαλιάζουμε τον εσωτερικό φίλο, συνοδοιπόρο δάσκαλο. Εμπιστευόμαστε και υπάρχουμε μαζί. Η πρακτική περιλαμβάνει μία σειρά από
Yoga Philosophy for Challenging Times
Φιλοσοφία του Γιόγκα για Δύσκολους Καιρούς Ανακαλύψτε εργαλεία αυτεπίγνωσης και αυτογνωσίας με πρακτική φιλοσοφία από τα σημαντικότερα γιογκικά κείμενα: την Haṭha Yoga Pradīpikā, τα Yoga Sūtra και την Bhagavad Gitā. Με έμπνευση από τα κείμενα και πλοηγό την Τίνα Ζυμαράκη θα εξερευνήσουμε μερικά μονοπάτια του γιόγκα και της δράσης που μπορεί να επιλέξει
«ΜΕΝΩ ΜΕΣΑ»
«ΜΕΝΩ ΜΕΣΑ», περιοριστικό αδιέξοδο ή ευκαιρία; Και τώρα… τι μου συμβαίνει; O χρόνος κυλά διαφορετικά, οι μέρες φαίνονται ίδιες, ο ελεύθερος χρόνος και η χαλάρωση που αποζητούσα απεγνωσμένα φαντάζουν χαοτικά. Παραπονιέμαι, στεναχωριέμαι για όσα «δεδομένα» έχασα, θυμώνω με την αβεβαιότητα, αγανακτώ με όσα δεν αντέχω, συγκρούομαι με τους αγαπημένους μου, τα παιδιά μου, αγχώνομαι, πανικοβάλλομαι,
Yamas και Niyamas – Σχεδιάζοντας μια υπέροχη ζωή
Τα Yamas και Niyamas είναι τρόποι αλληλεπίδρασης με τον εαυτό μας και τον κόσμο μας. Είναι τα δύο πρώτα μονοπάτια σύμφωνα με τα Yoga Sutras του Patanjali.Τα yamas και οι niyamas συχνά περιγράφονται ως ηθικές κατευθύνσεις της γιόγκα. Yamas = αυτοσυγκράτηση. Τα πέντε yamas είναι οδηγοί για τη διαχείριση των επιθυμιών και για τη δημιουργία
Samādhi – Ένωση με το Θεϊκό
Η γιόγκα είναι μια πνευματική πρακτική και το Samadhi είναι το 8ο και τελικό στάδιο στo οκταπλό μονοπάτι της γιόγκα του Patanjali. Είναι μια κατάσταση μη-δυαδικότητας όπου η ατομική συνείδηση διαλύεται στη συμπαντική συνείδηση. Η λέξη samadhi προέρχεται από τις λέξεις «sama» που σημαίνει ισονομία και «dhi» που σημαίνει buddhi ή διάνοια και μπορεί να
Dhyana – η τέχνη του Διαλογισμού
Dhyana είναι το 7ο μονοπάτι της Γιόγκα του Patanjali, και είναι η πρακτική του Διαλογισμού (meditation) ή της Περισυλλογής (mindfullness) . Η λέξη Dhyana προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη dhyai, που σημαίνει «να σκεφτείς”. Σύμφωνα με τα Yoga Sutras, ο διαλογισμός είναι η αδιάκοπη ροή συγκέντρωσης. Με άλλα λόγια, ο διαλογισμός είναι το αποτέλεσμα της
Shatkarma – η αποτοξίνωση της Yoga
Το Shatkarmas, επίσης γνωστά και ως Shatkriyas, είναι ένα σύνολο γιόγκικων καθαρισμών, για να προετοιμαστεί για το κύριο έργο της γιόγκα προς την moksha (απελευθέρωση). Οι αρχαίες γιόγκικες διδασκαλίες λένε ότι οι ακαθαρσίες στο εσωτερικό μας σώμα επηρεάζουν δυσμενώς την κατάσταση του νου και εμποδίζουν την επίτευξη πραγματικής ικανοποίησης. Στη γιόγκικη επιστήμη, και στο οκταπλό
Focus on Dharana
Dharana: συγκέντρωση, εστίαση Ως Dharana ορίζεται η συγκέντρωση, ή, η πρακτική εστίασης της προσοχής σε ένα μέρος, αντικείμενο ή ιδέα για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα… Το Dharana είναι το 6ο σκέλος της Ashtanga yoga του Patanjali και μας οδηγεί από τις εξωτερικές πρακτικές στην άμεση εργασία με τον εσωτερικό Εαυτό μας. Dharana σημαίνει συγκέντρωση και
Pratyahara – η απόσυρση των αισθήσεων
Πρατυαχάρα είναι η αρχαία τέχνη της απόσυρσης των αισθήσεων και είναι το πέμπτο και συχνά ξεχασμένο μονοπάτι της γιόγκα. Ωστόσο, ο Swami Sivananda χαρακτήρισε την Pratyahara ως την ίδια τη «γιόγκα» και το «πιο σημαντικό σκέλος της γιόγκα sadhana». Η καλλιέργεια της Pratyahara είναι απαραίτητη για μια επιτυχημένη πρακτική διαλογισμού καθώς είναι μια γέφυρα για
Prana Life
Prana = ζωτική ενέργεια Pranayama = «Η επέκταση της prana” , το τέταρτο μονοπάτι της yoga, η σύνδεση μεταξύ εξωτερικής και εσωτερικής yoga. To workshop Prana Life 20 ωρών του Mandala είναι ένα ταξίδι εξερεύνησης, θεωρίας και πρακτικής αυτού του σημαντικού μονοπατιού της γιόγκα. Eστιάζει στην κατανόηση και εμπειρία της Πράνα – της ζωτικής μας
Asana & Beyond
To workshop Asana & Beyond 20 ωρών του Mandala είναι ένα ταξίδι εξερεύνησης, θεωρίας και πρακτικής αυτού του σημαντικού μονοπατιού της γιόγκα. Aκολουθώντας τη παράδοση της Hatha, το workshop Asana & Beyond εστιάζει στη διεύρυνση των δεξιοτήτων διδασκαλίας Asanaς και έχει σχεδιαστεί με στόχο να παρέχει εργάλεια, πρωτόκολλα, ιδέες και έμπνευση για να εξελίξετε και
Gong Bath Meditation
Ως άνθρωποι είμαστε συναισθηματικά όντα. Καθημερινά βιώνουμε εναλλασσόμενα συναισθήματα χαράς, λύπης θυμού, απογοήτευσης και πολλά άλλα. Αλλά όσο φυσικά και να τα θεωρούμε,τα συναισθήματα μπορούν συχνά να μας βλάψουν επηρεάζοντας την υγεία, την ευτυχία και την επιτυχία μας. Τόσες πολλές ασθένειες είναι αποτέλεσμα μιας συναισθηματικής κρίσης, τόσες πολλές σχέσεις που έχουν τελειώσει καταστροφικά εξαιτίας της
Inner Path
Τρίτη 5 Νοεμβρίου 2019 19:00 – 21:00 Master Class Ha – Tha – Radja – Inner balance Θα συζητήσουμε τον φυσικό μηχανισμό ως όχημα για την εξισορρόπηση της αιώνιας δυαδικότητας της έκδηλης πραγματικότητας. Χρησιμοποιώντας την τεχνολογία της Hatha Yoga, αποκτάμε πρόσβαση διαμέσου του φυσικού, ενεργειακού και αισθητικού σώματος προς μια εσωτερική κατάσταση επίγνωσης που μας
Προγεννητικός Δεσμός Μητέρας & Εμβρύου
« Μαμά έλα να γνωριστούμε ……» Σ αυτό το σεμινάριο θα εξερευνήσουμε την σημαντικότητα σχέση και αλληλεπίδραση σας με το αγέννητου μωρού σας. Σύμφωνα με τελευταίες έρευνες της Νεύρο-ψυχολογίας, η διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί την βάση για την μετέπειτα ψυχο-συναισθηματική, νοητική και κοινωνική εξέλιξη του. Συγκεκριμένα, οι πρώιμες αισθητηριακές- συναισθηματικές εμπειρίες και ερεθίσματα του εμβρύου
Mindfulness Weekend
Καλωσορίσατε στο Παρόν!!! Η Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) και πως μπορούμε να την «εντάξουμε» στην καθημερινότητα μας? Οι γρήγορη ροή των πραγμάτων και η έντονη καθημερινότητα την οποία δυστυχώς οι περισσότεροι βιώνουμε, το άγχος και το στρες, οι απαιτήσεις της σύγχρονης εποχής απαιτούν από εμάς σήμερα ακόμα περισσότερο να έχουμε στη διάθεση μας εργαλεία που θα μας
Harmony and Balance Retreat
Σας προσκαλούμε για μια τριήμερη απόδραση σε ένα υπέροχο μέρος, μέσα στη φύση, στις Ράχες της Φθιώτιδας. Μόλις 2 ώρες απόσταση από την Αθήνα θα φιλοξενηθούμε σε ένα υπέροχο εναλλακτικό camping που ακούει στο όνομα NISI, ζώντας την απόλυτη εμπειρία του Glamping με πολυτέλεια και άνεση στη φύση με τις LUX σκηνές. http://nisi.com.gr/packages/bell-tent-luxe/ Ελάτε να
Face Yoga
Καθώς μεγαλώνουμε η επιδερμίδα χάνει την ελαστικότητά της, το περίγραμμα του προσώπου χαλαρώνει και δημιουργούνται ρυτίδες. Το άγχος, ο θυμός και η ένταση αφήνουν το αποτύπωμα τους… Δώστε στο πρόσωπό σας μια πιο λαμπερή και σφριγηλή όψη κάνοντας Face Yoga Ένα μάθημα Face Yoga περιλαμβάνει αναπνοές/pranayama για τη χαλάρωση του νου και του προσώπου,
Soulful Music, Breathwork and Liberation
Σας προσκαλούμε σε ένα δίωρο εξερεύνησης και απελευθέρωσης μέσα από τους μαγικούς ήχους της SOULFUL LIVE MUSIC του Elie Omeir. Μια διαδρομή μέσα από την αναπνοή στα χρώματα του πορτοκαλί και του μπλε, στο δεύτερο και το πέμπτο ενεργειακά κέντρα (chakras), προς την πηγή της αστείρευτης δημιουργίας και της ελεύθερης έκφρασης. Η Κατερίνα Λαρή θα
Trāṭaka • Candle Gazing Meditation
Candle Gazing Meditation Trāṭaka (σανσκριτικά त्राटक «για να δούμε, ή να ατενίσουμε»). Το σταθερό κοίταγμα είναι μια μέθοδος διαλογισμού, που περιλαμβάνει την συγκέντρωση σε ένα μόνο σημείο, όπως ένα μικρό αντικείμενο, μαύρη κουκκίδα, τη φλόγα ενός κεριού. Χρησιμοποιείται στη Yoga ως τρόπος ανάπτυξης της συγκέντρωσης, ενισχύοντας τα μάτια, και τονώνει τo Ajna Chakra. Οφέλη: *
Journey to the Soul: Intuitive Flow Yoga Workshop
Είστε έτοιμοι για μία βαθιά βουτιά προς το εσωτερικό της Ύπαρξης; Ένα μεταμορφωτικό ταξίδι που ξεκινάει δημιουργώντας τον εσωτερικό χώρο που χρειαζόμαστε. Μία πρακτική έτοιμη να μοιραστεί όλα όσα της ζητήσουμε. Αναπνέουμε βυθισμένοι στην ευδαιμονία και μοιραζόμαστε αγάπη, με αγάπη. Μαθαίνουμε από τη φωτιά. Αγκαλιάζουμε τον εσωτερικό φίλο, συνοδοιπόρο δάσκαλο. Πορευόμαστε σε μονοπάτια άγνωστα μα
Γιόγκα και Διατροφή: Το επόμενο βήμα
Γιόγκα και Διατροφή – Mandala Yoga Academy Το εργαστήριο απευθύνεται σε όποιον ενδιαφέρεται να διευρύνει τις γνώσεις του γύρω από το θέμα της διατροφής και την επίδραση που έχει στη γενικότερη υγεία σωματική και ψυχική. Συγκεκριμένα περιλαμβάνει: -Βασικές Αρχές Διατροφής -Θρεπτικά συστατικά -Προσωπικό Προφίλ -Διατροφική Εκτίμηση -Σωματομετρία -Γιόγκα και Διατροφή -Φυτοφαγία -Τροφές και Μοντέλα Διατροφής
Pranayama and Mindfulness
Aπευθύνεται σε πιστοποιημένους δασκάλους γιόγκα, ασκούμενους με εμπειρία και σε όσους θέλουν να εμβαθύνουν στην πρακτική της Pranayama και του Ενσυνειδητού Διαλογισμού (Mindfulness Meditation). Θα εξερευνήσουμε την έννοια της Ενσυνειδητότητας (Mindfulness) και πως εφαρμόζεται στην καθημερινή πρακτική και μεταφέρεται σταδιακά σε όλους τους τομείς της ζωής μας. Συγκεκριμένα περιλαμβάνει: – Ξεκινώντας την πρακτική της αναπνοής
Immersion in your Ayurvedic Lifestyle
Η Αγιουβέρδα είναι ένα πανάρχαιο ολιστικό Ιατρικό σύστημα με ρίζες στην Ινδία πάνω από 5000 χρόνια, το οποίο στοχεύει στην ισορροπία του σωματικού, νοητικού και ψυχικού επιπέδου. Σημαντικοί παράγοντες, όπως η διατροφή, η άσκηση, η εξωτερική και εσωτερική αποτοξίνωση, το περιβάλλον, καθορίζουν την διατήρηση της υγείας μας. Η Αγιουβέρδα ακολουθεί πέντε (5) θεραπευτικές οδούς για
Dharma Maha Sadhana – The Great Practice
Σας προσκαλούμε να εξερευνήσουμε παρέα αυτές τις 2,5 ώρες τα καλύτερα και τα πιο ξεχωριστά κομμάτια της πλούσιας παράδοσης της Dharma Yoga, όπως τα μοιράστηκε μαζί μας, ο μεγαλύτερος γιόγκι εν ζωή του Δυτικού Κόσμου, Sri Dharma Mittra. (www.dharmayogacenter.com) Dharma Maha Sadhana Η πρακτική περιλαμβάνει μία σειρά από δυναμικές και εξισορροπιστικές Άσανα (στάσεις, θέσεις), τεχνικές
Teaching Yoga Nidra & Meditation
Απευθύνεται σε πιστοποιημένους δασκάλους γιόγκα που θέλουν να διευρύνουν τη διδασκαλία τους προς όλες τις πλευρές, σε έμπειρους ασκούμενους που θέλουν να εξελίξουν την προσωπική τους πρακτική και να εμβαθύνουν ακόμα περισσότερο στην εξερεύνηση του μοναδικού τους εαυτού. Περιλαμβάνει: Διδασκαλία Διαλογισμού και Βαθιάς Χαλάρωσης Πρακτική Yoga Nidra (τεχνική βαθιάς χαλάρωσης) Πρακτική διαφορετικών τεχνικών διαλογισμού Μάθετε
Advanced Teaching Skills & Methodologies
Απευθύνεται σε πιστοποιημένους δασκάλους γιόγκα που θέλουν να διευρύνουν τη διδασκαλία τους προς όλες τις πλευρές, σε έμπειρους ασκούμενους που θέλουν να εξελίξουν την προσωπική τους πρακτική και να εμβαθύνουν ακόμα περισσότερο στην εξερεύνηση του μοναδικού τους εαυτού. Περιλαμβάνει: Προηγμένες Διδακτικές Ικανότητες και Μεθοδολογίες Σχεδιάστε μια μεταμορφωτική τάξη γιόγκα Ουσιώδεις Θεμελιώσεις και Τεχνικές Γιόγκα ως
7 Chakra Meditations
7 Chakra Meditations Οι δυο τελευταιοι μήνες του χρόνου μας καλούν να στρέψουμε την προσοχή μας προς τα μέσα…να καθαρίσουμε, να απαλλαγούμε, να αφήσουμε ότι δεν μας είναι πια χρήσιμο και να προετοιμαστούμε, όπως η φύση, για το νέο. Σας προσκαλούμε σε ενα κύκλο 7 καθοδηγούμενων διαλογισμών στα οποία θα καθαρίσουμε, θα ενεργοποιήσουμε και