To workshop Asana & Beyond 20 ωρών του Mandala είναι ένα ταξίδι εξερεύνησης, θεωρίας και πρακτικής αυτού του σημαντικού μονοπατιού της γιόγκα.

Aκολουθώντας τη παράδοση της Hatha,  το workshop Asana & Beyond εστιάζει στη διεύρυνση των δεξιοτήτων διδασκαλίας Asanaς και έχει σχεδιαστεί με στόχο να παρέχει εργάλεια, πρωτόκολλα, ιδέες και έμπνευση για να εξελίξετε και να εμπλουτίσετε  τη διδασκαλία σας  αλλά και να εμβαθύνετε στη  προσωπική σας πρακτική.

Πιό συγκεκριμένα:

• Θα βελτιώσουμε την ικανότητά διδασκαλίας asana με ασφαλή τρόπο, θα μπορούμε να βοηθούμε αποτελεσματικά μαθητές με τραυματισμούς/παθήσεις και να δίνουμε ευρηματικές εναλλακτικές/τροποποιήσεις στην asana.

• Θα μάθουμε πως να χρησιμοποιούμε  τις τεχνικές Sukshma Vyayamas και απλές τεχνικές βελτίωσης της στάσης και της ευθυγράμισης του σώματος .

• Θα διευρύνουμε την ικανότητα διδασκαλίας για να καλύπτουμε ένα μεγαλύτερο  κοινό  (Τάξεις με Asanas και/ή Διαλογισμό και Pranayama εισαγωγικού/ ενδιάμεσου/προχωρημένου επιπέδου – Τάξεις και θεματικά εργαστήρια yoga ενδιάμεσου επιπέδου – Μεθοδολογία διδασκαλίας  και ασφαλή λεκτική επεξήγηση/διόρθωση  asanas προχωρημένου επιπέδου)

• Θα εμπλουτίσουμε τις γνώσεις μας στο σχεδιασμό μαθημάτων yoga.

• Θα εμβαθύνουμε στη θεωρία των Koshas  και το υπόβαθρο της θεραπευτικής yoga μαθαίνοντας τεχνικές που μπορούμε να εφαρμόσουμε στη διδασκαλία μας και την προσωπική μας πρακτική.

Ένα ιδιαίτερα χρήσιμο workshop για δασκάλους yoga που αναζητούν μια βαθύτερη προσέγγιση στη διδασκαλία τoυς όσο και για έμπειρους ασκούμενους στο μονοπάτι της yoga .

“Το να γνωρίζεις την πρανα είναι να γνωρίσεις την ουσία της ίδιας της ζωής”

Hatha Yoga teaches us to use the body as the bow, asana as the arrow, and the soul the target. B.K.S. Iyengar

Η Χάτα Yoga μας μαθαίνει να χρησιμοποιούμε το σώμα σαν τόξο, την άσανα σας βέλος και την ψυχή σαν στόχο. B.K.S. Iyengar

Asanas bring perfection in body, beauty in form, grace, strength, compactness, and the hardness and brilliance of a diamond. Patanjali

Το workshop Αsana & Beyond 20 ωρών του Mandala αποτελεί μέρος της εκπαίδευσης AYTTC 300 ωρών . Παράλληλα  λειτουργεί και ως  αυτοτελές workshop και  ειναι δηλωμένο στην κατηγορία συνεχιζόμενης εκπαίδευσης YACEP  (Continuing Education) της Yoga Alliance USA.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ

• Αsanas στη Hatha
• Koshas
• Sukshma Vyayamas
• Τεχνικές/μεθοδολογία AsanaSequencing από διάφορες παραδόσεις και σχολές
• Adjustments/variations/modifications/ χρήση props
• Δεξιότητες δασκάλων (καλλιέργεια φωνής, βασικές αρχές της ψυχολογίας στη διδασκαλία της γιόγκα, δεξιότητες επικοινωνίας, ασφαλής και κατανοητή λεκτική επεξήγηση )
• Sequencing για αρχάριο/ενδιάμεσο/προψωρημένο επίπεδο ασκούμενων
• Μεθοδολογία διδασκαλίας προχωρημένων Asanas
• Δημιουργία θεματικών μαθημάτων/ workshops
• Ενσωματωση Pranayama, Mudras & Bandhas στη διδασκαλία
• Βασικές αρχές της Θεραπετικής Γιόγκα
• Παραδοσιακή πρακτική Hatha Yoga