Events

7 Chakra Meditations

7 Chakra Meditations

Οι δυο τελευταιοι μήνες του χρόνου μας καλούν να στρέψουμε την προσοχή μας προς τα μέσα…να καθαρίσουμε, να απαλλαγούμε, να αφήσουμε ότι δεν μας είναι πια χρήσιμο και να προετοιμαστούμε, όπως η φύση, για το νέο.   Σας προσκαλούμε σε ενα κύκλο 7 καθοδηγούμενων διαλογισμών στα οποία θα καθαρίσουμε, θα ενεργοποιήσουμε και θα εξισορροπίσουμε ένα

Ιστορία & Φιλοσοφία του Γιόγκα

Ιστορία & Φιλοσοφία του Γιόγκα

Γιογκικές σπουδές για δασκάλους κι ασκούμενους (16 ώρες). Μία Κυριακή τον μήνα, Νοέμβριος 2018 – Μάϊος 2019 18:00-20:00 στο Mandala Για δεύτερη χρονιά καλωσορίζουμε την Τίνα Ζυμαράκη σε ένα ταξίδι στην πολυδιάστατη Ιστορία & Φιλοσοφία του Γιόγκα με μια μοναδική χαρτογράφηση της θεωρία και θεώρησης της άσκησης, εξερευνώντας τις διαφορετικές παραδόσεις από τα βάθη των

Yin Yoga «Η τέχνη της παράδοσης»

Yin Yoga «Η τέχνη της παράδοσης»

«Το συναίσθημα είναι σωματικό γεγονός και η ζωή είναι μία σωματική εμπειρία»    Β. Ράιχ   Το να μένεις απαλός απέναντι στην βαρβαρότητα της εποχής αποτελεί πρόκληση στη σημερινή πραγματικότητα και ιδιαίτερα σε ένα ταχύτατο κόσμο που θέλει να πετυχαίνει  και να αριστεύει, ξεχνώντας να αναπνέει, να αισθάνεται, να βιώνει. Με την πρακτική της Yin Yoga δίνουμε

Sanskrit for Yoga

Sanskrit for Yoga

Την Κυριακή, 13 Μαϊου θα έχουμε την ευκαιρία να μυηθούμε στην γλώσσα της πρακτικής μας σε ένα μοναδικό βιωματικό σεμινάριο με την Τίνα Ζυμαράκη. Η δύναμη του ιερού ήχου είναι η καρδιά του γιόγκα, σε πολλές από τις παραδόσεις της Ινδίας. Σύμφωνα με τους δασκαλους, τα Σανσκριτικά συνιστούν την τεχνολογία της συνειδητότητας που υποστηρίζει όλες

Dharma Yoga Workshop

Dharma Yoga Workshop

Η επιστήμη της γιόγκα μέσα από το οκταπλό μονοπάτι του Πατάντζαλι και τις διδασκαλίες του Sri Dharma Mittra ως ο δρόμος για τη συνειδητοποίηση της ολοκληρωμένης μας υπόστασης. Σάββατο 9 Ιουνίου 2018 10:00 – 12:00 Maha Shakti Μία ολοκληρωμένη πρακτική της Dharma Yoga που απευθύνεται σε ένα μεσάιο επίπεδο μαθητών και έχει ως στόχο να

«Tantra & the Yogic Body»

«Tantra & the Yogic Body»

Εισαγωγή στην κοσμοθεώρηση του κλασικού Τantra και ιστορική εξερεύνηση του ενεργειακού σώματος. Πολλές από τις ιδέες που μας εμπνέουν, ασκούμε και διαδίδουμε στη σύγχρονη γιογκική πρακτική πηγάζουν από την Ταντρική παράδοση. Στην διάρκεια της ομιλίας, θα δούμε πώς γεννήθηκε και εξελίχτηκε αυτή η παράδοση, τους λόγους για τους οποίους έπεσε στο περιθώριο και τις κοινές

Advanced Aerial Yoga Teachers Training

Advanced Aerial Yoga Teachers Training

Advanced Aerial Yoga Teachers Training Το Mandala Yoga Studio οργανώνει ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα Advanced Aerial Yoga που απευθύνεται αποκλειστικά σε ήδη πιστοποιημένους δασκάλους του συστήματος. Πρόκειται για ένα εντατικό πρόγραμμα που έχει σαν στόχο την μέγιστη εξοικείωση του δασκάλου με την αιώρα και τις πιο απαιτητικές ακροβατικές στάσεις καθώς και στάσεις ενδυνάμωσης και ισορροπίας. Το

Γνωριμία με την Haṭha Yoga Pradīpikā

Γνωριμία με την Haṭha Yoga Pradīpikā

Για πρώτη φορά στην Ελλάδα, η Τίνα Ζυμαράκη θα παρουσιάσει ένα πρωτοποριακό βιωματικό σεμινάριο γνωριμίας με το σημαντικότερο ίσως έργο στην παράδοση του Haṭha Yoga, συνδυάζοντας θεωρία και πρακτική εφαρμογή απευθείας από το κείμενο. Η μεσαιωνική Haṭhapradīpikā αποτελεί μια ανθολογία που αποδίδεται στον Svātmārāma, περί τον 15ο αιώνα Π.Κ.Ε. Πρόκειται για επεξήγηση και ανάλυση τεχνικών από παλαιότερα

Εισαγωγή στην Φιλοσοφία & Ιστορία του Γιόγκα

Εισαγωγή στην Φιλοσοφία & Ιστορία του Γιόγκα

Η Ιστορική Εξέλιξη και τα Μονοπάτια του Γιόγκα στην Προ-κλασική Εποχή Την Κυριακή, 19 Νοεμβρίου 2018 η Τίνα Ζυμαράκη θα μας ταξιδέψει στην ιστορία, την θεώρηση και την πρακτική εφαρμογή του Γιόγκα στα χρόνια πριν τον Πατάντζαλι. Θα μάθετε για την προέλευση, την ιστορία και τις βασικές αρχές των παραδόσεων και συστημάτων που αναδύθηκαν από

Dharma Yoga Workshop with Jerome Burdi (NYC)

Dharma Yoga Workshop with Jerome Burdi (NYC)

Dharma Yoga Workshop with Jerome Burdi (NYC) 23-24-25/3/2018 Παρασκευή: 23/3/2018 19:30-21:30 Master class Αυτή η πρακτική θα προκαλέσει τους μαθητές να σκάψουν βαθιά μέσα στη θέληση και την αποφασιστικότητα τους για να επιτύχουν εξαιρετικά αποτελέσματα. Καμία από τις άσανες δεν θα γίνει βιαστικά. Οι ασκούμενοι θα έχουν την ευκαιρία να ανακαλύψουν την κάθε στάση πλήρως,

Mandala Yoga Challenge

Mandala Yoga Challenge

Mandala Yoga Challenge #4yearsmandala «Κλείνουμε 4 χρόνια λειτουργίας γεμάτα αγάπη,εμπιστοσύνη,υποστήριξη και θέληση να χτίζουμε κάθε μέρα σχέσεις βαθύτερης σύνδεσης με όλους εσάς που μας ακολουθείτε πιστά. Σας καλούμε λοιπόν σε ενα yoga challenge που θα πραγματοποιηθεί τον Νοέμβριο και θα κάνει focus στα backbends δημιουργώντας έτσι κι άλλο χώρο στις καρδιές μας να υποδεχτούμε ό,τι

Summer little gurus world-2017

Summer little gurus world-2017

Το Mandala studio διοργανώνει για 2η χρονιά ένα θερινό πρόγραμμα (summer camp) για παιδιά από 5 έως 12 ετών. Το Summer Little Gurus World διαρκεί δύο εβδομάδες και περιλαμβάνει πολλές δραστηριότητες που θα ενθουσιάσουν τα παιδιά. Όλες οι δράσεις του προγράμματος είναι προσεχτικά σχεδιασμένες και έχουν ως στόχο τη σωματική άσκηση, την κοινωνικοποίηση, την ενίσχυση

Γιόγκα και Σκολίωση • Yoga and Scoliosis

Γιόγκα και Σκολίωση • Yoga and Scoliosis

H σκολίωση είναι μία αναπτυξιακή διαταραχή που προκαλεί παραμόρφωση, πλάγια κλίση και στροφή των σπονδύλων. Aαποτελεί μία πολύ συχνή πάθηση της σπονδυλικής στήλης. Στο σεμινάριο αυτό θα προσεγγίσουμε θεραπευτικά την πάθηση αυτή με την βοήθεια των αρχών ευθυγράμμισης, βασιζόμενοι πάντα στην ανατομία και κινησιολογία της Σ.Σ. Συγκεκριμένα περιλαμβάνει: — φυσική εξέταση – αξιολόγηση — κανόνες

Γιόγκα για πόνους στη μέση • Yoga for Back Pain

Γιόγκα για πόνους στη μέση • Yoga for Back Pain

Ο πόνος στην μέση είναι ένα πολύ συχνό και επίμονο σύμπτωμα που οφείλεται είτε σε τραυματισμό είτε σε κάποια πάθηση. Πολλοί είναι οι λόγοι που επιβαρύνουν την περιοχή της οσφυϊκής μοίρας, όπως η φυσιολογική φθορά του χρόνου, ο καθιστικός τρόπος ζωής, η λανθασμένη θέση του σώματος, η έλλειψη άσκησης, το αυξημένο βάρος του σώματος. Στο

Baby Yoga – 31 Ιανουαρίου 2017

Baby Yoga – 31 Ιανουαρίου 2017

Συνάντηση Βρεφικής Γιόγκα Με μεγάλη χαρά προσκαλούμε τις νέες μητέρες/τους γονείς με το μωρό/ τα μωράκια τους στο χώρο μας τη Τρίτη 31 Ιανουαρίου και ώρα 12:00-13:30 για μία πρώτη εξερεύνηση της θεραπευτικής τεχνικής της Βρεφικής Υοga! Στο μάθημα που θα παρακολουθήσουν οι μητέρες/γονείς θα έρθουν σε μία πρώτη επαφή με: • To πώς να

Gong Bath – Ηχοθεραπεία – 3 Φεβρουαρίου 2017

Gong Bath – Ηχοθεραπεία – 3 Φεβρουαρίου 2017

Η Ηχοθεραπεία με το πλανητικό Γκονγκ του Ήλιου είναι ένα ταξίδι συντονισμού και πληρότητας, ένα βιωματικό ταξίδι μέσα απο τον Ήχο, που μας οδηγεί σε μια κατάσταση υψηλής θεραπευτικής αξίας. Ο ήχος του Γκονκγ ταξιδεύοντας με σπειροειδή ταχύτητα μέσα στο σώμα, βοηθά στην οξυγόνωση των ερυθρών και λευκών αιμοσφαιρίων, επιδρά στο δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου

Dharma Yoga Workshop – 17-19 Μαρτίου 2017

Dharma Yoga Workshop – 17-19 Μαρτίου 2017

Dharma Yoga Workshop με την Έλενα Μουρατίδου Mandala Studio, Athens Η επιστήμη της γιόγκα μέσα από το οκταπλό μονοπάτι του Πατάντζαλι και τις διδασκαλίες του Sri Dharma Mittra ως ο δρόμος για τη συνειδητοποίηση της ολοκληρωμένης μας υπόστασης. Παρασκευή 17 Μαρτίου 2017 19:00 – 21:00 Maha Shakti Μία ολοκληρωμένη πρακτική της Dharma Yoga που απευθύνεται

Διαλογισμός Αφύπνισης 21 Οκτωβρίου 2016

Διαλογισμός Αφύπνισης 21 Οκτωβρίου 2016

Μέσα από τεχνικές αναπνοών και μια διαφορετική άσκηση διαλογισμού ελάτε να αφυπνίσουμε τον νου μας και τις αισθήσεις μας. Ένας καθοδηγούμενος διαλογισμός που σκοπό έχει την εκτίμηση των δώρων της φύσης και της ικανοποίησης που μας προσφέρουν. Θα μας βοηθήσει να νιώσουμε πιο γειωμενοι όταν νιώθουμε αποσυντονισμένοι αλλά και θα μας γεμίσει ενέργεια εάν νιώθουμε

Σεμινάριο Μύησης στα Ακασικά Αρχεία

Σεμινάριο Μύησης στα Ακασικά Αρχεία

11 Σεπτεμβρίου 2016 10:00 – 19:00   Όλοι μέσα μας κρύβουμε ένα αθάνατο κομμάτι το οποίο ονομάζουμε Πνεύμα, Ανώτερο Εαυτό, Θεϊκή πλευρά.. Αυτός ο Ανώτερος Εαυτός μας είναι συνδεδεμένος με μία Θεϊκή Πηγή την οποία ονομάζουμε Ακάσα, Θεό, Σύμπαν.. Αυτή η σύνδεση υπάρχει βέβαια μόνο στα πλαίσια του δυαδικού μυαλού μας που δεν κατανοεί ακόμα

Summer little gurus world

Summer little gurus world

• Μία… εκδρομική όαση στην Αθήνα… • Ποιος είπε ότι το καλοκαίρι είναι, μόνο, για επιδρομές σε παραλίες και βουτιές σε βυθούς; Στo Mandala βουτάμε με τους μικρούς μας φίλους στους ενδιαφέροντες «βυθούς» της παιδικής και aerial yoga και σε πληθώρα δραστηριοτήτων. • Στόχος η σωματική άσκηση, η κοινωνικοποίηση, η ενίσχυση της φαντασίας, η όξυνση

Shatkarma

Shatkarma

Shatkarma Κυριακή 15 Μαίου Καθοδήγηση : Λαρή – Γαρυφάλλου Κατερίνα Κόστος : 15€ Απαραίτητη η δήλωση της συμμετοχής σας Πληροφορίες προετοιμασίας στο 211 4090169 Shatkarma ( σανσκριτικά : षटकर्मन ṣaṭkarman ), επίσης γνωστή ως Shatkriya , πρακτικές της Yoga που αφορούν τον καθαρισμό του σώματος. Έξι τεχνικές που χρησιμοποιούνται για να εξισορροπηθούν οι τρεις «doshas»

The Breath Journey by Nadine Ruiter

The Breath Journey by Nadine Ruiter

The Breath Journey Το ταξίδι της αναπνοής *Πως αναπνέετε στην καθημερινή σας ζωή; *Θα θέλατε να ζήσετε την εμπειρία του πόσο δύναμη έχει η ίδια σας η αναπνοή; *Είστε έτοιμοι για μεταμόρφωση; *Είστε έτοιμοι να αφήσετε πίσω όλα αυτά που δεν χρειάζεστε πια; *Και να αναπνέετε για όσα θέλετε περισσότερο στη ζωή σας; Τώρα είναι

Yin Yoga  special class by Nadine Ruiter

Yin Yoga special class by Nadine Ruiter

Yin Yoga Η πρακτική της Yin Yoga είναι ότι έχουμε ανάγκη αυτό τον καιρό της έντασης και του άγχους. Μας δείχνει το δρόμο να ζούμε μακριά από τα πρέπει και να επιστρέψουμε στον πραγματικό εαυτό μας προσφέροντας του συνεχόμενη θεραπεία. Αφήνοντας την λύπη και βρίσκοντας το θάρρος της δύναμης μας, επιτρέπουμε τα όνειρα να καθοδηγήσουν

Dharma Yoga Workshop

Dharma Yoga Workshop

με την Έλενα Μουρατίδου Η επιστήμη της γιόγκα μέσα από το οκταπλό μονοπάτι του Πατάντζαλι και τις διδασκαλίες του Sri Dharma Mittra ως ο δρόμος για τη συνειδητοποίηση της ολοκληρωμένης μας υπόστασης. Σάββατο 14:00-15:00 Kriya, Pranayama, Meditation Περιλαμβάνει τεχνικές καθαρισμού και εξαγνισμού, εξισορρόπησης του νευρικού συστήματος καθώς και τεχνικές οραματισμού και συγκέντρωσης. Μέσω των τεχνικών

Yoga Nidra

Yoga Nidra

«Yoga Nidra» είναι η τεχνική της συνειδητής χαλάρωσης. Ο όρος προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη «γιόγκα» που σημαίνει ενότητα ή επικεντρωμένη επίγνωση, και τη λέξη «νίντρα» που σημαίνει ύπνος. H Yoga Nidra είναι μία συστηματική μέθοδος που προκαλεί πλήρη σωματική, νοητική και συναισθηματική χαλάρωση. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής η συνειδητότητα μας λειτουργεί σε βαθύτερο

Διαλογισμός επέκτασης συνειδητότητας

Διαλογισμός επέκτασης συνειδητότητας

Διαλογισμός Επέκτασης Συνειδητότητας Αυτός ο καθοδηγούμενος διαλογισμός βοηθάει να εμβαθύνουμε την συμπόνια και την αγάπη προς τον εαυτό μας και τους γύρω μας και να επεκτείνουμε την συνειδητότητα μας. Θα έρθουμε σε μεγαλύτερη σύνδεση με ολόκληρη την παγκόσμια οικογένεια στέλνοντας αγάπη και καλοσύνη σε ολόκληρο τον κόσμο. Όταν βιώνουμε εσωτερική γαλήνη, τότε μπορούμε να συνδεθούμε

Με στήριγμα την αναπνοή

Με στήριγμα την αναπνοή

Ένα Hatha Yoga fusion μάθημα βασισμένο στη σημασία της ανάσας, η οποία θα μας καθοδηγεί κατά τη διάρκεια της κίνησης και των στάσεων. Κατά καιρούς στη ζωή μας χρειαζόμαστε ένα στήριγμα και όταν αυτό είναι σωστά δομημένο, ξεπερνάμε τις όποιες δυσκολίες και εμπόδια με μεγαλύτερη ευκολία. Η αναπνοή έχει θεμελιώδη αξία στη ζωή και μαθαίνοντάς

Διαλογισμός Αφύπνισης

Διαλογισμός Αφύπνισης

Μέσα από τεχνικές αναπνοών και μια διαφορετική άσκηση διαλογισμού ελάτε να αφυπνίσουμε τον νου μας και τις αισθήσεις μας. Ένας καθοδηγούμενος διαλογισμός που σκοπό έχει την εκτίμηση των δώρων της φύσης και της ικανοποίησης που μας προσφέρουν. Θα μας βοηθήσει να νιώσουμε πιο γειωμενοι όταν νιώθουμε αποσυντονισμένοι αλλά και θα μας γεμίσει ενέργεια εάν νιώθουμε

Look after my Partner

Look after my Partner

Make this Valentine’s Day worth it!! Η δύναμη της Αγάπης και η Σύνδεση με ένα αγαπημένο πρόσωπο (σύντροφο, φίλο, συγγενή) μέσω της συνεργασίας της partner yoga και της τέχνης του αγγίγματος από το Thai Massage. Σε αυτήν την γιορτή κάντε ένα ουσιαστικό δώρο στον εαυτό σας και αφιερώστε λίγο ποιοτικό χρόνο σε κάποιον αγαπημένο σας

«Trāṭaka» Candle Gazing Meditation

«Trāṭaka» Candle Gazing Meditation

Candle Gazing Meditation Trāṭaka ( σανσκριτικά त्राटक » για να δούμε, ή να ατενίσουμε » ) . Το σταθερό κοίταγμα είναι μια μέθοδος διαλογισμού , που περιλαμβάνει την συγκέντρωση σε ένα μόνο σημείο, όπως ένα μικρό αντικείμενο, μαύρη κουκκίδα , τη φλόγα ενός κεριού. Χρησιμοποιείται στη Yoga ως τρόπος ανάπτυξης της συγκέντρωσης , ενισχύοντας τα

Sivananda Yoga

Sivananda Yoga

H Σιβανάντα γιόγκα ακολουθεί τις διδασκαλίες του Σουάμι Σιβανάντα, την οποία έφερε προς τη δύση ο μαθητής του Σουάμι Βίσνου-Devananda . H Σιβανάντα γιόγκα περιστρέφεται γύρω από τη συχνή χαλάρωση (την πλήρη χαλάρωση), και τις αναπνοές. Το σύστημα της στοχεύει να διατηρήσει την ζωτικότητα του σώματος και μείωση της πιθανότητας της ασθένειας απλά και φυσικά

managerEvents