Ο διαλογισμός Trataka είναι μια παραδοσιακή τεχνική γιόγκα που περιλαμβάνει εστιασμένη ματιά σε ένα μόνο σημείο ή αντικείμενο. Η λέξη «Trataka» προέρχεται από τα σανσκριτικά, που σημαίνει «ατενίζω» ή «κοιτάζω σταθερά». Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού Trataka, οι ασκούμενοι εστιάζουν συνήθως το βλέμμα τους σε μια φλόγα κεριού, ένα σύμβολο, μια εικόνα ή ένα σημείο στον τοίχο.

Η πρακτική του Trataka πιστεύεται ότι έχει πολλά οφέλη για το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα. Μερικά πιθανά οφέλη περιλαμβάνουν:

1. Βελτιωμένη συγκέντρωση: Εκπαιδεύοντας το μυαλό να εστιάζει σε ένα μόνο σημείο, ο διαλογισμός Trataka ενισχύει τη συγκέντρωση και την πνευματική διαύγεια.

2. Ενισχυμένη οπτική αντίληψη: Η τακτική εξάσκηση του Trataka μπορεί να οξύνει την οπτική αντίληψη και επίγνωση.

3. Μείωση του στρες: Ο διαλογισμός Trataka βοηθά να ηρεμήσει το μυαλό και να χαλαρώσει το νευρικό σύστημα, μειώνοντας το άγχος και προάγοντας μια αίσθηση εσωτερικής γαλήνης.

4. Αυξημένη αυτογνωσία: Η διαλογιστική κατάσταση που επιτυγχάνεται κατά τη διάρκεια της Trataka επιτρέπει στους ασκούμενους να εξερευνήσουν τον εσωτερικό τους κόσμο, ενισχύοντας την αυτογνωσία και την ενδοσκόπηση.

5. Κάθαρση του μυαλού: Η Trataka πιστεύεται ότι εξαγνίζει και εξισορροπεί το μυαλό, βοηθώντας στην απελευθέρωση αρνητικών συναισθημάτων και μοτίβων σκέψης.

6. Πνευματική ανάπτυξη: Πολλοί ασκούμενοι βλέπουν τον διαλογισμό Trataka ως ένα ισχυρό εργαλείο για πνευματική ανάπτυξη και αυτοπραγμάτωση, εμβαθύνοντας τη σύνδεσή τους με τον εσωτερικό εαυτό και το σύμπαν.

Παρασκευή 8 Μαρτίου 2024

20:00-21:00

Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής στο 2114090169 & 6986629162

«Experience the Power of Stillness: Dive into the Depths of Tranquility with Trataka Meditation. Awaken your inner clarity and focus, as you harness the ancient technique of gazing meditation. Join us on a journey of self-discovery and inner peace. Elevate your mind, elevate your life. Try Trataka Meditation today.»