Prices
Στον παρακάτω πίνακα αναγράφονται αναλυτικά τα δίδακτρα ανάλογα με τον τύπο του κάθε μαθήματος.
| ΤΥΠΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ | ΤΙΜΗ |
|---|---|
| Yoga ή Pilates | 60€ |
| Yoga – Pilates – Bollywood | 70€ |
| Bollywood 2 μαθήματα την εβδομάδα | 40€ |
| Bollywood 1 μαθήμα την εβδομάδα | 30€ |
| Little Yogis World | 25€ |
| Prenatal Yoga | 60€ |
| Baby Yoga | 60€ |
| Drop in class | 10€ |
| Prenatal Drop in class | 12€ |
| 10 μαθήματα στο Mandala | 80€ |
ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ YOGA
- Ενημερώστε την δασκάλα σας αν έχετε κάποιο τραυματισμό ή ασθένεια που θα μπορούσε να επηρεάσει την σωματική σας ικανότητα.
- Ξεκινήστε να εμπιστεύεστε το σώμα σας και μέσω της αναπνοής θα οδηγηθείτε σε καινούργια όρια. Μην βιαστείτε να ξεπεράσετε τα όριά σας δείχνοντας έλλειψη σεβασμού στο σώμα σας.
- Να έχετε υπομονή – το σώμα σας θα σας δείξει πότε είστε έτοιμοι να προχωρήσετε.
- Προσεγγίστε αργά και προσεχτικά κάθε θέση, αποφεύγοντας απότομες κινήσεις.
- Έχετε την προσοχή σας στραμμένη σε αυτό που κάνουμε, κατά τη διάρκεια της πρακτικής, και όχι στους άλλους.
- Η Yoga είναι προσωπική και όχι ανταγωνιστική πρακτική.
- Ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες της δασκάλας.
- Αποφασίστε πόσο χρόνο μπορείτε να αφιερώνετε στην πρακτική σας. Φροντίστε να έχετε τακτική και συνεπή πρακτική.
- Να έχετε φάει τουλάχιστον δύο ώρες πριν την πρακτική σας.
- Μην πίνετε υγρά κατά την διάρκεια της πρακτικής. Φροντίστε να έχετε πιει νερό τουλάχιστον 30’ νωρίτερα.
- Φορέστε ελαφρά και άνετα βαμβακερά ή natural fabrics ρούχα.
- Για την πρακτική της Aerial Yoga, θα πρέπει να φοράτε μπλούζες με κοντό ή μακρύ μανίκι.
- Μην φοράτε κάλτσες και κοσμήματα.
- Φροντίστε την προσωπική σας υγιεινή.
- Φοράτε αποσμητικό, όχι όμως άρωμα.
- Κατά την έμμηνο ρύση, αποφύγετε τις ανεστραμμένες στάσεις, τις έντονες περιστροφές και τις οπίσθιες κάμψεις.
- Σε περίπτωση εγκυμοσύνης, γλαυκώματος, πρόσφατης χειρουργικής επέμβασης, καρδιακών παθήσεων, υψηλής ή χαμηλής πίεσης, παρακαλούμε κρατάτε μας ενήμερους.
- Παρακαλώ φροντίστε για την έγκαιρη άφιξη σας έτσι ώστε να έχετε τον απαραίτητο χρόνο να ετοιμαστείτε για το μάθημα.
- Αφήνετε πάντα τα προσωπικά σας αντικείμενα στον ειδικό χώρο φύλαξης.
- Σε περίπτωση που πρόκειται να καθυστερήσετε ενημερώστε πριν ξεκινήσει το μάθημα.
- Απενεργοποιήστε το κινητό σας τηλέφωνο.
- Εισέρχεστε ήρεμα και μιλάτε χαμηλόφωνα στον χώρο.