Press

Spiced Winter Energy Tea

Spiced Winter Energy Tea

Συστατικά: 1 ξυλάκι κανέλας 3 γαρύφαλλα 1 φρέσκο ​​τζίντζερ (μικρό μέγεθος), κομμένο σε φέτες 1 κουταλιά της σούπας φύλλα μαύρου τσαγιού (ή 1 φακελάκι μαύρου τσαγιού) 1 κουταλιά της σούπας μέλι (προσαρμόζεται στη γεύση) 1 φέτα πορτοκάλι (προαιρετικά) Οδηγίες: Σε μια μικρή κατσαρόλα, συνδυάστε 2 φλιτζάνια νερό με το ξυλάκι κανέλας, το γαρύφαλλο και το

Mind stretching

Mind stretching

Το να έχεις ένα ευέλικτο μυαλό μπορεί να κάνει την ζωή σου λίγο πιο εύκολη! Ευελιξία είναι η ικανότητα να λυγίζεις χωρίς να σπας, καθώς και η συνεχής προθυμία να αλλάζεις ή να αλλάξεις προκειμένου να ανταποκριθείς στις νέες συνθήκες. Τα άτομα με ευέλικτο μυαλό είναι ανοιχτά στο να αλλάξουν την πορεία τους όταν είναι

Ανακαλύπτοντας τα δικά μας μονοπάτια

Ανακαλύπτοντας τα δικά μας μονοπάτια

Η αρχή της πνευματικής μας πορείας είναι άκρως προσωπική και όλοι μπαίνουμε σε ένα μονοπάτι που μας μιλάει, ακόμα κι αν είναι διαφορετικό από τον διπλανό μας. Η επαφή με τη δική μας πνευματικότητα είναι ένα προσωπικό ταξίδι. Ο καθένας από εμάς έλκεται από διαφορετικά μονοπάτια για να ξεκινήσει την προσωπική του πορεία προς την

Η μεγαλύτερη νύχτα του χρόνου και η πρακτική στο φως.  – 108 Χαιρετισμοί στον ήλιο

Η μεγαλύτερη νύχτα του χρόνου και η πρακτική στο φως. – 108 Χαιρετισμοί στον ήλιο

Ο ήλιος και το φως του, ήταν και είναι ζωτικής σημασίας για όλους τους πολιτισμούς που υπήρξαν και υπάρχουν στην γη. Ιδιαίτερα στους αρχαίους πολιτισμούς, ο ήλιος λατρεύτηκε σαν θεός και το χειμερινό ηλιοστάσιο, που μας δίνει τη μεγαλύτερη νύχτα του έτους, θεωρήθηκε η γιορτή γέννησής του.  Αυτή τη νύχτα, λοιπόν, που ο ήλιος βρίσκεται

Aerial Kids Yoga για ευλύγιστο σώμα και ευέλικτο νου

Aerial Kids Yoga για ευλύγιστο σώμα και ευέλικτο νου

  Aerial Kids Yoga για ευλύγιστο σώμα και ευέλικτο νου! Τι είναι λοιπόν η γιόγκα στην αιώρα για παιδιά και ποια τα οφέλη της; Στην εναέρια γιόγκα χρησιμοποιούνται αιώρες που κρέμονται από το ταβάνι των οποίων το ύφασμα είναι ανθεκτικό και μπορεί να στηρίξει μέχρι και ένα ελεφαντάκι! Το ύψος τους ρυθμίζεται λαμβάνοντας υπόψιν την

Το Mandala στο Big Fish

Το Mandala στο Big Fish

Η Κατερίνα Λάρη – Γαρυφάλλου, φιλοξενείται στις σελίδες του  περιοδικού Big Fish. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ

Shape Tested: Κάναμε διαλογισμό για να δούμε: α) Τι είναι β) Αν αξίζει να το κάνεις (και στα λέμε όλα!)

Shape Tested: Κάναμε διαλογισμό για να δούμε: α) Τι είναι β) Αν αξίζει να το κάνεις (και στα λέμε όλα!)

Διάβασε την εμπειρία πέντε διαφορετικών ανθρώπων για ένα μάθημα διαλογισμού για αρχάριους. Ευχαριστούμε την Κατερίνα Λαρή Γαρυφάλλου, δασκάλα yoga και ιδιοκτήτρια του Mandala Studio (www.mandalastudio.gr). Φωτογράφηση: Νίκος Κόκκας Η ιδέα και μόνο σου φαίνεται αστεία, περίεργη, πολυτέλεια, μόνο για λίγους; Πέντε (δύσκολες) editors του Shape το δοκίμασαν και κάνουν review! Plus: Ο οδηγός για να

Βρεφική Γιόγκα / Βaby Yoga

Βρεφική Γιόγκα / Βaby Yoga

Η Βρεφική Yoga είναι ένα συνδυαστικό πρόγραμμα για τις ίδιες τις μητέρες και τα βρέφη τους και εφαρμόζεται σε βρέφη από 2 μηνών ωσότου περπατήσουν. Ένας από τους βασικούς στόχους του μαθήματος είναι η νέα μητέρα να αισθανθεί άνετα με το σώμα του μωρού της, πιο κοντά του και να μάθει κινήσεις και θέσεις που

ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΕΣ

ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΕΣ

Καθώς η γιόγκα γίνεται όλο και πιο δημοφιλής, αθλητές ενδιαφέρονται να ενσωματώσουν την πρακτική τους στο άθλημά τους συνδυάζοντας και τα δύο για να διορθώσουν ανισορροπίες στον οργανισμό τους και το σώμα τους. Επίσης η ενσωμάτωση ενός προγράμματος γιόγκα στην προπόνηση των αθλημάτων μπορεί να βελτιώσει την απόδοση του κάθε αθλητή σε οποιοδήποτε σπορ. Η