Dhyana είναι το 7ο μονοπάτι της Γιόγκα του Patanjali, και είναι η πρακτική του Διαλογισμού (meditation) ή της Περισυλλογής (mindfullness) .

Η λέξη Dhyana προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη dhyai, ​​που σημαίνει «να σκεφτείς”. Σύμφωνα με τα Yoga Sutras, ο διαλογισμός είναι η αδιάκοπη ροή συγκέντρωσης. Με άλλα λόγια, ο διαλογισμός είναι το αποτέλεσμα της εκπαίδευσης του νου μέσω της συγκέντρωσης και της εστίασης στην παρούσα στιγμή….

Η Dhyana είναι η καθαρή διαλογιστική κατάσταση – είναι μια φυσική εξέλιξη  που προκύπτει μέσω εκτεταμένης πρακτικής Dharana αλλά και των υπόλοπιων 5 μονοπατιών ( Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara).  Ενώ η Dharana απαιτεί πλήρη εστίαση,  Dhyana διευρύνει και μετατρέπει αυτή την εστίαση σε μια συνολική, απόλυτη ευαισθητοποίηση.

Η Dhyana είναι όργανο αυτογνωσίας, η κατάσταση όπου μπορεί κανείς να διαχωρίσει την ψευδαίσθηση από την πραγματικότητα, να ξεπεράσει τα samskaras,  και τελικά να φτάσει στον τελικό στόχο της γιόγκα: samadhi (ευδαιμονία ή ένωση με την πηγή).

Το πρόγραμμα Dhyana – η τέχνη του Διαλογισμού –  20 ωρών του Mandala εξερευνεί μια ποικιλία γιόγκικων τεχνικών που βοηθούν στο να ανάπτυξουμε τη δυνατότητα μας να διατηρούμε τη διαλογιστική κατάσταση για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Το πρόγραμμα  έχει σχεδιαστεί με στόχο να παρέχει εργαλεία για τη διαδοχική εξέλιξη της προσωπικής σας πρακτικής καθώς και να δώσει τη μεθοδολογία διδασκαλίας των τεχνικών.

Πιό συγκεκριμένα:

• Θα διερευνήσουμε διάφορες τεχνικές καλλιέργειας Dhyana από τη παράδοση της γιόγκα και της Vedic Tantra
• Θα δουλέψουμε με τα Chakras & τα 5 στοιχεία (Shuddhis) με πρακτικές που οδηγούν σε κατάσταση Dhyana
• Θα εξερευνήσουμε τρόπους ενσωμάτωσης τεχνικών διαλογισμού στη διδασκαλία μας.
• Θα γνωρίσουμε τρόπους ενσωμάτωσης διαλογιστικών τεχνικών στη καθημερινότητα με στόχο να μάθουμε περισσότερα για τον εαυτό μας και να δημιουργούμε στιγμές ειρήνης

Ένα ιδιαίτερα χρήσιμο workshop για δασκάλους yoga που αναζητούν μια βαθύτερη προσέγγιση στη διδασκαλία τoυς όσο και για έμπειρους ασκούμενους στο μονοπάτι της yoga .

Διαλογισμός είναι η διάλυση των αόρατων τοίχων που έχει δημιουργήσει η μη-συνειδητότητα  Sadguru

Το workshop “Dhyana – η τέχνη του Διαλογισμού» –  20 ωρών του Mandala αποτελεί μέρος της εκπαίδευσης AYTTC 300 ωρών του Mandala. Παράλληλα λειτουργεί και ως αυτοτελές workshop και ειναι δηλωμένο στην κατηγορία συνεχιζόμενης εκπαίδευσης YACEP (Continuing Education) της Yoga Alliance USA.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ

• Θεωρητικό υπόβαθρο Dhyana
• Τεχνικές / πρακτικές Dhyana από τη παράδοση της Yoga
• Chakra Dhyana Meditation
• 5 Tattwas
• Tattwa Shuddhi Meditation
• Kriya yoga III : Τεχνικές Dhyana
• MSRT
• Vedic Tantra Yoga: Japa Mala με χρήση mudras