Μέρες πρακτικής και σύνδεσης με τον δάσκαλό μας Κάθε χρόνο, η επίσκεψη του δασκάλου μας, Acharya Saji, στην Ελλάδα είναι μια συνάντηση που περιμένουμε με χαρά. Μια ευκαιρία να βρεθούμε ξανά κοντά του, να εμβαθύνουμε στην πρακτική και να αφιερώσουμε χρόνο στη μαθητεία μας. Έτσι και φέτος, ο Οκτώβριος ξεκίνησε με το ετήσιο retreat μας
Όπως τα φύλλα αποχωρίζονται τα κλαδιά τους, έτσι κι εμείς μπορούμε να μάθουμε να αφήνουμε πίσω ό,τι δεν μας χρειάζεται πια. Ο Οκτώβριος φέρνει μαζί του τον δικό του ρυθμό. Οι ημέρες μικραίνουν, ο καιρός δροσίζει και η φύση αρχίζει να αλλάζει, προετοιμάζοντας το έδαφος για μια νέα εποχή. Τα δέντρα αφήνουν τα φύλλα τους
Υπάρχει μια ιδιαίτερη στιγμή κάθε καλοκαίρι που δύσκολα περιγράφεται με λόγια. Δεν είναι η πρώτη μέρα των διακοπών. Ούτε η τελευταία. Είναι εκείνο το απόγευμα που ο ήλιος αρχίζει να δύει λίγο νωρίτερα, που ο αέρας αλλάζει ανεπαίσθητα και που μέσα μας γεννιέται η αίσθηση ότι ένας κύκλος πλησιάζει στο τέλος του. Για πολλούς ανθρώπους
Οι διακοπές είναι η περίοδος που όλοι περιμένουμε. Είναι οι μέρες που αφήνουμε πίσω το ξυπνητήρι, τις υποχρεώσεις και τους γρήγορους ρυθμούς, αναζητώντας ξεκούραση, φως και περισσότερο χρόνο για εμάς. Κι όμως, κάθε Σεπτέμβριο ακούμε την ίδια φράση: “Είχα βγει τόσο όμορφα στον ρυθμό μου… και στις διακοπές τα άφησα όλα.” Η αλήθεια είναι πως
Γιατί το νερό θεραπεύει το νευρικό μας σύστημα Υπάρχει ένας λόγος που σχεδόν όλοι, μόλις αντικρίσουμε τη θάλασσα, παίρνουμε μια βαθιά ανάσα χωρίς καν να το καταλάβουμε. Ο παλμός της καρδιάς επιβραδύνεται. Οι ώμοι χαλαρώνουν. Το βλέμμα μαλακώνει. Οι σκέψεις αρχίζουν να ησυχάζουν. Δεν είναι τυχαίο. Το νερό έχει μια μοναδική ικανότητα να μας επαναφέρει
Κάθε χρόνο, μόλις πλησιάζει το καλοκαίρι, αρχίζουμε να μιλάμε για «απόδραση». Να φύγουμε από την πόλη. Να φύγουμε από τις υποχρεώσεις. Να φύγουμε από τη δουλειά. Να φύγουμε από την καθημερινότητα. Και ίσως αυτό να είναι αλήθεια ως έναν βαθμό. Όλοι έχουμε ανάγκη από ξεκούραση. Από μια αλλαγή ρυθμού. Από περισσότερο φως, περισσότερο χρόνο στη
Γιατί όμως αυτή η πρακτική είναι τόσο σημαντική τώρα και πώς διαφέρει από την αντίστοιχη του χειμώνα; Ο Ιούνιος είναι ο μήνας της απόλυτης άνθισης. Με το Θερινό Ηλιοστάσιο να πλησιάζει, διανύουμε την περίοδο με τη μεγαλύτερη διάρκεια ημέρας και το περισσότερο φως του έτους. Στον κόσμο της yoga, αυτή η μετάβαση γιορτάζεται παραδοσιακά με
Για όλες τις μορφές αγάπης που κρατούν, θρέφουν και συνεχίζουν τη ζωή Υπάρχει μια λέξη που κουβαλά μέσα της ολόκληρο σύμπαν. Η λέξη «μητέρα». Και όμως, η μητρότητα δεν χωρά μόνο σε έναν βιολογικό ορισμό. Δεν είναι μόνο η εγκυμοσύνη, η γέννα ή η συγγένεια αίματος. Στη γιόγκα, η μητέρα είναι μια ενέργεια. Μια ποιότητα
Pilates — η δύναμη που σε στηρίζει από μέσα προς τα έξω Ο Μάιος έρχεται πάντα με έναν ιδιαίτερο τρόπο. Δεν είναι απλώς ένας μήνας· είναι μια μετάβαση. Από τη σιωπή του χειμώνα προς την εξωστρέφεια του καλοκαιριού. Από το μέσα προς το έξω. Και κάπου μέσα σε αυτή τη μετάβαση, το σώμα αρχίζει να
Ανακαλύψτε την Πρωινή σας Δύναμη: Τα Οφέλη της Yoga για Ένα Ξεκίνημα Γεμάτο Ευεξία και Διαύγεια Σε έναν κόσμο που κινείται με ιλιγγιώδεις ρυθμούς, η έναρξη της ημέρας μπορεί συχνά να είναι αγχωτική και χαοτική. Τι θα λέγατε όμως αν υπήρχε ένας τρόπος να ξυπνήσετε πραγματικά, να αναζωογονήσετε το σώμα και το πνεύμα σας, και