Κάθε χρόνο, μόλις πλησιάζει το καλοκαίρι, αρχίζουμε να μιλάμε για «απόδραση».
Να φύγουμε από την πόλη.
Να φύγουμε από τις υποχρεώσεις.
Να φύγουμε από τη δουλειά.
Να φύγουμε από την καθημερινότητα.
Και ίσως αυτό να είναι αλήθεια ως έναν βαθμό. Όλοι έχουμε ανάγκη από ξεκούραση. Από μια αλλαγή ρυθμού. Από περισσότερο φως, περισσότερο χρόνο στη φύση, περισσότερες στιγμές χωρίς βιασύνη.
Όμως, όσο περισσότερο παρατηρώ τον εαυτό μου και τους ανθρώπους γύρω μου, τόσο περισσότερο νιώθω ότι το καλοκαίρι δεν μας καλεί πραγματικά να φύγουμε.
Μας καλεί να επιστρέψουμε.
Να επιστρέψουμε σε κάτι που συχνά ξεχνάμε μέσα στον θόρυβο της καθημερινότητας.
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η ζωή αποκτά έναν διαφορετικό ρυθμό. Οι μέρες μικραίνουν. Οι υποχρεώσεις πληθαίνουν. Τα προγράμματα γεμίζουν. Οι ώρες περνούν μέσα σε κλειστούς χώρους, μπροστά σε οθόνες, ανάμεσα σε λίστες, συναντήσεις, στόχους και εκκρεμότητες.
Χωρίς να το καταλάβουμε, αρχίζουμε να λειτουργούμε περισσότερο σαν άνθρωποι που προσπαθούν να προλάβουν τη ζωή παρά σαν άνθρωποι που τη βιώνουν.
Και τότε έρχεται το καλοκαίρι.
Όχι σαν ανταμοιβή.
Όχι σαν πολυτέλεια.
Αλλά σαν υπενθύμιση.
Η φύση δεν βιάζεται να ανθίσει.
Ο ήλιος δεν αγωνιά να ανατείλει.
Η θάλασσα δεν προσπαθεί να αποδείξει τίποτα.
Απλώς είναι.
Και μέσα σε αυτή την απλότητα, μας προσκαλεί να θυμηθούμε κι εμείς ποιοι είμαστε όταν σταματάμε να προσπαθούμε τόσο πολύ.
Η yoga, στην ουσία της, δεν είναι μια πρακτική διαφυγής από τη ζωή. Δεν μας ζητά να απομονωθούμε από τον κόσμο ή να εγκαταλείψουμε τις ευθύνες μας. Αντίθετα, μας καλεί να επιστρέψουμε σε μια πιο αυθεντική σχέση με τον εαυτό μας, το σώμα μας, την αναπνοή μας και τον κόσμο γύρω μας.
Και ίσως το καλοκαίρι να είναι η εποχή που αυτή η φιλοσοφία γίνεται πιο εύκολα κατανοητή.
Ένα πρωινό ξύπνημα χωρίς ξυπνητήρι.
Μια βόλτα ξυπόλητοι στην άμμο.
Η αίσθηση του αέρα πάνω στο δέρμα.
Η μυρωδιά του πεύκου.
Ο ήχος των τζιτζικιών.
Η πρώτη βουτιά στη θάλασσα.
Όλες αυτές οι μικρές εμπειρίες έχουν κάτι κοινό.
Μας επαναφέρουν στην παρούσα στιγμή.
Και η παρούσα στιγμή είναι ο τόπος όπου συμβαίνει πραγματικά η ζωή.
Συχνά πιστεύουμε ότι για να νιώσουμε καλύτερα χρειάζεται να προσθέσουμε κάτι ακόμη.
Ένα ακόμη σεμινάριο.
Ένα ακόμη βιβλίο.
Μια ακόμη τεχνική.
Έναν ακόμη στόχο.
Όμως πολλές φορές η θεραπεία δεν βρίσκεται στην προσθήκη.
Βρίσκεται στην αφαίρεση.
Στο να δημιουργήσουμε λίγο περισσότερο χώρο.
Να κάνουμε λίγο λιγότερα.
Να ακούμε περισσότερο.
Να παρατηρούμε περισσότερο.
Να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να αναπνεύσει.
Το καλοκαίρι μάς προσφέρει αυτή την ευκαιρία.
Όχι να γίνουμε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.
Αλλά να σταματήσουμε για λίγο να προσπαθούμε να γίνουμε κάτι άλλο.
Να ξεκουραστούμε μέσα σε αυτό που ήδη είμαστε.
Στην παράδοση της yoga, η πρακτική δεν περιορίζεται στο στρωματάκι μας. Η πρακτική είναι ο τρόπος που περπατάμε, που τρώμε, που μιλάμε, που ακούμε, που κοιτάζουμε έναν άνθρωπο στα μάτια.
Η πρακτική είναι η ικανότητά μας να είμαστε παρόντες.
Και το καλοκαίρι είναι ένας υπέροχος δάσκαλος παρουσίας.
Μας θυμίζει να καθίσουμε λίγο περισσότερο στο τραπέζι με τους ανθρώπους που αγαπάμε.
Να χαζέψουμε ένα ηλιοβασίλεμα χωρίς να το φωτογραφίσουμε.
Να κολυμπήσουμε χωρίς να βιαζόμαστε να επιστρέψουμε κάπου.
Να γελάσουμε λίγο περισσότερο.
Να κοιμηθούμε λίγο καλύτερα.
Να αφήσουμε τον ήλιο να ζεστάνει όχι μόνο το σώμα αλλά και την καρδιά μας.
Ίσως τελικά αυτό να είναι το πραγματικό νόημα αυτής της εποχής.
Όχι να αποδράσουμε από τη ζωή μας.
Αλλά να επιστρέψουμε σε αυτήν.
Να θυμηθούμε τι μας δίνει χαρά.
Τι μας ηρεμεί.
Τι μας συνδέει.
Τι μας κρατά αληθινούς.
Καθώς λοιπόν μπαίνουμε στον πρώτο μήνα του καλοκαιριού, ας μην αναζητήσουμε μόνο προορισμούς.
Ας αναζητήσουμε στιγμές.
Μια βαθιά αναπνοή νωρίς το πρωί.
Ένα χαμόγελο χωρίς λόγο.
Ένα γεύμα που θα απολαύσουμε αργά.
Μια βουτιά που θα μας κάνει να νιώσουμε ξανά παιδιά.
Μια πρακτική yoga κάτω από τον ανοιχτό ουρανό.
Μια στιγμή σιωπής.
Μια στιγμή ευγνωμοσύνης.
Γιατί πολλές φορές αυτό που ψάχνουμε τόσο μακριά βρίσκεται ήδη εδώ.
Και το καλοκαίρι έρχεται κάθε χρόνο για να μας το θυμίσει.
Δεν είναι εποχή διαφυγής.
Είναι εποχή επιστροφής.
Κατερίνα Λαρή-Γαρυφάλλου
Founder, Yoga Teacher & Educator – Mandala body & mind focus