Yoga και Διαχείριση του Χειμερινού Άγχους: Καταπολέμηση της Κούρασης Ο χειμώνας με τις μικρότερες μέρες και τις καιρικές συνθήκες που συνήθως συνοδεύουν την εποχή, μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην ψυχική και σωματική μας κατάσταση. Οι χαμηλές θερμοκρασίες, η έλλειψη ηλιοφάνειας και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν την ενέργεια, προκαλώντας αίσθηση κούρασης
Κοπή Πίτας Mandala – Νέα Χρονιά, Νέες Αρχές σε ένα Απογευματινό Tea Party! Η αλλαγή του χρόνου είναι πάντα μια ευκαιρία να κάνουμε μια στάση, να αναλογιστούμε το παρελθόν και να αντλήσουμε δύναμη για το μέλλον. Σε κάθε στιγμή που μοιραζόμαστε, ανακαλύπτουμε τη σημασία της αλληλοϋποστήριξης, των δεσμών που μας ενώνουν και της χαράς που
New Year, New Goals: Πώς η Γιόγκα Μπορεί να Υποστηρίξει τους Στόχους σας Η αλλαγή του χρόνου αποτελεί την ιδανική στιγμή για αυτοκριτική, ανανέωση και νέους στόχους. Όποιοι κι αν είναι οι στόχοι σας για τη νέα χρονιά – είτε πρόκειται για προσωπική ανάπτυξη, καλύτερη φυσική κατάσταση ή μείωση του άγχους – η γιόγκα μπορεί
Chair Yoga: Η Γιόγκα για Όλους, Οπουδήποτε Η chair yoga αποτελεί μια προσαρμοσμένη μορφή γιόγκα, όπου οι στάσεις εκτελούνται ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα ή χρησιμοποιείτε την καρέκλα ως στήριγμα. Αυτή η πρακτική είναι ιδανική για άτομα με περιορισμένη κινητικότητα, ηλικιωμένους, εργαζόμενους σε γραφείο ή οποιονδήποτε θέλει να εντάξει τη γιόγκα στη ζωή του με
Η Δύναμη της Πρόθεσης: Πώς να θέσετε Sankalpa για το 2025 Ο Ιανουάριος είναι μια περίοδος νέων ξεκινημάτων, γεμάτη ευκαιρίες να επαναπροσδιορίσουμε στόχους και να καλλιεργήσουμε τις καλύτερες εκδοχές του εαυτού μας. Στον κόσμο της yoga, η δημιουργία μιας πρόθεσης ή Sankalpa είναι ένας τρόπος να ενσωματώσουμε τη δύναμη της εσωτερικής μας δέσμευσης στην πρακτική