Θα μπορούσαμε να παρομοιάσουμε την παιδική γιόγκα με ένα παιχνίδι… Ένα παιχνίδι χωρίς ανταγωνισμό, όπου τα παιδιά χρησιμοποιούν όλο τους το σώμα και όλες τους τις αισθήσεις! Παίζοντας λοιπόν, γνωρίζουν τον κόσμο της γιόγκα… Οι asana (πόζες) μπαίνουν σε ιστορίες, γίνονται ζώα και αντικείμενα, τα παιδιά τις εκτελούν και σταδιακά αυξάνεται η σωματική δύναμη και
SVADHISTHANA CHAKRA (ΣΒΑΝΤΙΣΘΑΝΑ ΤΣΑΚΡΑ ) Η ονομασία του είναι σανσκριτικής προέλευσης και σημαίνει γλυκύτητα. Απεικονίζεται ως το νούφαρό που περιέχει μία ημισέληνο και περιβάλλεται από έξι πέταλα με την χρωματική απόχρωση του πορτοκαλί. Ενσωματώνει το δυϊσμό και εξελίσσεται μέσω της πολικότητας, προκαλώντας την κίνηση στο σώμα και την ψυχή για ν’ αρχίσει η διαδικασία ανάβασης
Εκμεταλλευτείτε την παραλία… το καλοκαιράκι συνεχίζεται! Παρόλο που ξεκίνησαν τα σχολεία, η εργασία και οι καθημερινές υποχρεώσεις, μην αφήσετε ανεκμετάλλευτα τα σαββατοκύριακα. Παίξτε και χαλαρώστε στην ακτή με τον ήχο της θάλασσας αποκομίζοντας όλα τα οφέλη… Συνδυάστε διασκέδαση και άσκηση! Η Κατερίνα μας προτείνει yoga! Δε χάνει ευκαιρία παρόλο το αεράκι του φθινοπώρου. “Η yoga βοηθά
Ο διαλογισμός ασκείται εδώ και χιλιάδες χρόνια σε πολλούς πολιτισμούς προσφέροντας αναρίθμητα οφέλη. Ο διαλογισμός δεν είναι κάτι απόκρυφο και εξωπραγματικό. Δεν απευθύνεται μόνο σε όσους έχουν εντρυφήσει στις ανατολικές θρησκείες και εναλλακτικές θεραπείες. Είναι πολύ προσγειωμένος, πρακτικός και διαθέσιμος για όλους ανεξάρτητα από τη θρησκεία του. Ο νους μας και η εξωτερική μας πραγματικότητα
