Ο Νους στην Yoga Nidra: Από την ανησυχία στην απόλυτη υπακοή Ο νους είναι ένα δυναμικό εργαλείο που καθορίζει την εμπειρία μας στον κόσμο. Ωστόσο, συχνά παρουσιάζει μια παράλογη και ανήσυχη φύση, που μας απομακρύνει από την ηρεμία και την ισορροπία. Στη σύγχρονη εποχή, το άγχος, οι συνεχείς σκέψεις και οι εσωτερικές συγκρούσεις κάνουν
Μεταμορφώσεις Η Αναζήτηση της Εσωτερικής Αλλαγής Η αποκριά, μια γιορτή γεμάτη χρώματα, μάσκες και προσωπεία, μας θυμίζει την ανθρώπινη ανάγκη για μεταμόρφωση. Πίσω από τις μάσκες, οι άνθρωποι βρίσκουν την ευκαιρία να εκφράσουν διαφορετικές πτυχές του εαυτού τους, να πειραματιστούν με νέες ταυτότητες και να απελευθερωθούν από τα όρια της καθημερινότητας. Αυτή η βαθιά επιθυμία
Yoga και Διαχείριση του Χειμερινού Άγχους: Καταπολέμηση της Κούρασης Ο χειμώνας με τις μικρότερες μέρες και τις καιρικές συνθήκες που συνήθως συνοδεύουν την εποχή, μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην ψυχική και σωματική μας κατάσταση. Οι χαμηλές θερμοκρασίες, η έλλειψη ηλιοφάνειας και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν την ενέργεια, προκαλώντας αίσθηση κούρασης