Κάποιος θα υπέθεται οτι το να κάθεσαι 10-20 λεπτά την ημέρα σε ηρεμία είναι εύκολο.
Για μερικούς όμως είναι πρόκληση και για κάποιους άλλους ακατόρθωτο. Πάντα υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνεις και κάπου που πρέπει να είσαι. Συνεχώς κινούμαστε και μεταφερόμαστε απο μέρος σε μέρος.

Δεν μπορείς να είσαι σε συνεχής κίνηση χωρίς να έχεις συνεχής σκέψη και η συνεχής σκέψη είναι εξαντλητική γιατί μπορεί να επιφέρει άγχος, αυπνία ακόμα και κατάθλιψη. Με το δελεαστικό της ρυθμό η μοντέρνα κοινωνία έχει κάνει την ήδη καθιστική μας ζωή ακόμα πιο δύσκολη. Το internet, τα smartphones, τα social media, αν και είναι σημαντική και χρήσιμη η πρόοδος της τεχνολογίας, μας έχουν δημιουργήσει την ανάγκη να θέλουμε να κάνουμε κάτι με αυτά σε κάθε πρωινό μας ξύπνημα.

Χωρίς μια στιγμή ηρεμίας αρχίζουμε να χάνουμε την πολύτιμη ικανότητά μας να είμαστε δημιουργικοί. Είναι αλήθεια ότι για να είναι υγιές το μυαλό μας πρέπει να είμαστε ευέλικτοι αλλά είναι εξίσου σημαντικό το μυαλό μας να έχει την δική του στιγμή χαλάρωσης. Ο διαλογισμός είναι ένας τρόπος για να δώσουμε στο νου μας ένα καθημερινό, χαλαρωτικό διάλειμμα που τόσο το χρειάζεται. Αν κάποιος μάθει να διαλογίζεται όλο του το είναι θα τον ευχαριστεί γι’αυτό. Θα νιώθει πιο παρόν, νεότερος, πιο ανανεωμένος, με μεγαλύτερη συγκέντρωση, πιο ευδιάθετος και θα έχει πιο ήρεμο ύπνο.
Με λίγα λόγια κάνοντας διαλογισμό αποκτάς εφόδια να γίνεις πιο ανθεκτικός για να αντιμετωπίσεις αυτόν το μοντέρνο, πιεστικό τρόπο ζωής.

Αναστασία Ζισούδη