Press

Ισορροπημένη κύηση με γιόγκα

Ενα από τα μεγαλύτερα άγχη μιας εγκύου είναι οι αλλαγές που φέρνει σταδιακά στο σώμα της η εγκυμοσύνη. Η ήπια γυμναστική χωρίς κραδασμούς και ένταση, βοηθά τη μέλλουσα μητέρα να διατηρήσει τη φυσική της κατάσταση, χαρίζοντάς της αίσθημα ευεξίας. Αν και πριν από λίγα χρόνια ήταν σχεδόν απαγορευτικό, τελευταία ολοένα και περισσότερες γυναίκες αποφασίζουν να

14 Μαΐου 2010

Χαλαρώστε με γιόγκα για δύο

Στην Partner Yoga ή «συντροφική», όπως την αποκαλούν, το κάθε μέλος του ζευγαριού εκτελεί την ίδια ή αντίθετη άσκηση, έτσι ώστε ο ένας να βοηθά και να συμπληρώνει τον άλλον. Μέσα από την αλληλε­ξάρτηση επιτυγχάνεται η σωματική και η πνευματική αρμονία. Μια νέα τάση στον χώρο της εναλλακτικής γυμναστικής, η οποία είναι ευρέως διαδεδομένη στο

3 Ιανουαρίου 2010