Καθώς πλησιάζουν οι γιορτές, οι μέρες συχνά γεμίζουν με υποχρεώσεις, συναντήσεις και προετοιμασίες. Ανάμεσα σε όλα όσα θέλουμε να προλάβουμε, ας δημιουργήσουμε λίγο χώρο και για τη δική μας φροντίδα.
Το πρόσωπό μας συμμετέχει σε κάθε στιγμή της ημέρας: εκφράζει τα συναισθήματά μας, ακολουθεί τις σκέψεις μας, συγκρατεί συχνά την ένταση χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ένα σφιγμένο σαγόνι, ένα συνοφρυωμένο μέτωπο, τα κουρασμένα μάτια μάς προσκαλούν να σταθούμε για λίγο και να ακούσουμε τι χρειαζόμαστε.
Στο Mandala δημιουργήσαμε έναν ενιαίο online κύκλο τεσσάρων συναντήσεων Face Yoga, αφιερωμένο στη χαλάρωση και στη συνειδητή φροντίδα του προσώπου. Μέσα από ήπιες ασκήσεις, απαλές τεχνικές αυτομάλαξης και αναπνοή, θα εξερευνήσουμε τρόπους να αποφορτίζουμε την καθημερινή ένταση και να προσεγγίζουμε τον εαυτό μας με περισσότερη τρυφερότητα.
Κάθε συνάντηση θα αποτελεί συνέχεια της προηγούμενης, δίνοντάς μας χρόνο να εξοικειωθούμε με την πρακτική και να δημιουργήσουμε μια μικρή προσωπική ιεροτελεστία φροντίδας που μπορεί να μας συνοδεύει και μετά τις γιορτές.
4 Κυριακές, ένα ραντεβού με τον εαυτό μας:
22 & 29 Νοεμβρίου και 6 & 13 Δεκεμβρίου 2026
Ώρα: 18:00–19:00
Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται online, από την άνεση του χώρου σου.
Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία· μόνο η διάθεση να αφιερώσεις λίγο χρόνο σε εσένα.
Κόστος συμμετοχής για ολόκληρο τον κύκλο των τεσσάρων συναντήσεων:
- 48 € κανονική συμμετοχή
- 36 € για τα ενεργά μέλη του Mandala
- 40 € ανά άτομο αν δηλώσεις συμμετοχή μαζί με μια φίλη σου
Οι προσφορές δεν συνδυάζονται.
Σε προσκαλούμε να γίνεις μέρος αυτού του κύκλου. Συμπλήρωσε τη φόρμα συμμετοχής και θα λάβεις με email τις πληροφορίες. Η θέση σου επιβεβαιώνεται με την ολοκλήρωση της πληρωμής, ενώ ο σύνδεσμος σύνδεσης και οι οδηγίες προετοιμασίας θα σου σταλούν πριν από την πρώτη συνάντηση.
Δήλωσε τη συμμετοχή σου πατώντας ΕΔΩ
Για απορίες, επικοινώνησε μαζί μας στο info@mandalastudio.gr ή στο 211 409 0169.
Ας υποδεχτούμε τις γιορτές με ένα πρόσωπο που ανασαίνει και ένα βλέμμα που μας συναντά με καλοσύνη.