Candle Gazing Meditation

Trāṭaka (σανσκριτικά त्राटक «για να δούμε, ή να ατενίσουμε»). Το σταθερό κοίταγμα είναι μια μέθοδος διαλογισμού, που περιλαμβάνει την συγκέντρωση σε ένα μόνο σημείο, όπως ένα μικρό αντικείμενο, μαύρη κουκκίδα, τη φλόγα ενός κεριού. Χρησιμοποιείται στη Yoga ως τρόπος ανάπτυξης της συγκέντρωσης, ενισχύοντας τα μάτια, και τονώνει τo Ajna Chakra.

Οφέλη:
* ενισχύει την ικανότητα συγκέντρωσης
* αυξάνει τη δύναμη της μνήμης
* διεγείρει το νευρικό σύστημα
* οδηγεί το μυαλό σε μια κατάσταση της συνειδητοποίησης
* καθαρίζει το βλέμμα
Μέσα από τεχνικές αναπνοών και του διαλογισμού «trataka» θα φωτίσουμε από τα μάτια μας την εσωτερική ύπαρξή μας.

Παρασκευή 10 Μαΐου
20:00 – 21:30