Νοσταλγία – Όταν το Σώμα Αναζητά την Ψυχή

Η νοσταλγία είναι ένα βαθύ και έντονο συναίσθημα που γεννιέται όταν η ψυχή μας λαχταρά κάτι από το παρελθόν ή αναζητά έναν τόπο ή μια κατάσταση που μοιάζει δύσκολο ή αδύνατο να φτάσει το σώμα μας. Είναι η αίσθηση του ανείπωτου πόθου, της απόστασης ανάμεσα σε αυτό που νιώθουμε και σε αυτό που μπορούμε να βιώσουμε στο παρόν.

Στην πρακτική της yoga, καλούμαστε να εξερευνήσουμε αυτή τη σχέση ανάμεσα στο σώμα και την ψυχή, να αναγνωρίσουμε αυτή την απόσταση και να βρούμε τρόπους να τη γεφυρώσουμε. Μέσα από τη ροή της κίνησης και την επίγνωση της αναπνοής, επιτρέπουμε στην ψυχή να εκφραστεί και στο σώμα να τη στηρίξει, ώστε να αποδεχτούμε τη στιγμή όπως είναι, χωρίς να προσπαθούμε να ξεφύγουμε από αυτήν.

Asanas που μας βοηθούν να συνδεθούμε με την έννοια της νοσταλγίας και της εσωτερικής ισορροπίας:

Tadasana (Θέση του Βουνού): Σταθερότητα, γείωση και σύνδεση με το παρόν. Μας θυμίζει ότι μπορούμε να νιώσουμε πλήρεις εδώ και τώρα.

Vrksasana (Θέση του Δέντρου): Εσωτερική ισορροπία και ρίζωμα. Μας διδάσκει να παραμένουμε δυνατοί, ακόμα και όταν η ψυχή μας περιπλανιέται.

Setu Bandhasana (Γέφυρα): Ανοίγει την καρδιά, προσφέροντας χώρο για τη συναισθηματική απελευθέρωση, γεφυρώνοντας το παρελθόν με το παρόν.

Virabhadrasana I & II (Πολεμιστής Ι & ΙΙ): Καλλιεργούν δύναμη και αποφασιστικότητα. Το βλέμμα (Drishti) στραμμένο μπροστά, εκεί όπου κοιτά η ψυχή, συμβολίζει την πορεία προς το μέλλον, ενώ το σώμα μένει σταθερό στο παρόν.

Savasana (Θέση της Χαλάρωσης): Μας επιτρέπει να αφεθούμε, να αποδεχτούμε τη νοσταλγία ως μέρος της ύπαρξής μας και να βρούμε γαλήνη μέσα στην παρούσα στιγμή.

Η yoga είναι ένα ταξίδι επιστροφής στον εαυτό μας.

Μέσα από την πρακτική, μπορούμε να αναγνωρίσουμε τις επιθυμίες της ψυχής μας, να επιτρέψουμε στα συναισθήματα να υπάρξουν χωρίς να μας κατακλύζουν και να δημιουργήσουμε μια αρμονική σχέση ανάμεσα στο σώμα και το πνεύμα. Η νοσταλγία μπορεί να γίνει πυξίδα, οδηγώντας μας στην αποδοχή και την εσωτερική ισορροπία.

Το Σάββατο 15/2 στις 11:00 στο Mandala, θα πραγματοποιηθεί ένα ιδιαίτερο μάθημα αφιερωμένο στη νοσταλγία – την αίσθηση της ψυχής που λαχταρά κάτι πέρα από το παρόν. Μέσα από κίνηση και την αναπνοή, θα εξερευνήσουμε πώς μπορούμε να γεφυρώσουμε το χάσμα ανάμεσα στην επιθυμία της ψυχής και την πραγματικότητα του σώματος. Θα καλλιεργήσουμε τη γείωση, τη ροή και την αποδοχή, επιτρέποντας στον εαυτό μας να παραμείνει παρών, ενώ αγκαλιάζουμε με αγάπη ό,τι μας καλεί από μέσα μας.

Καθοδήγηση: Παπακωνσταντίνου Βασιλική

Δήλωση συμμετοχής: 2114090169 & info@mandalastudio.gr

In class & Online