H Σιβανάντα γιόγκα ακολουθεί τις διδασκαλίες του Σουάμι Σιβανάντα, την οποία έφερε προς τη δύση ο μαθητής του Σουάμι Βίσνου-Devananda .

H Σιβανάντα γιόγκα περιστρέφεται γύρω από τη συχνή χαλάρωση (την πλήρη χαλάρωση), και τις αναπνοές.

Το σύστημα της στοχεύει να διατηρήσει την ζωτικότητα του σώματος και μείωση της πιθανότητας της ασθένειας απλά και φυσικά μέσα από την καλλιέργεια του σώματος , προάγοντας τη σωματική , ψυχική και πνευματική ευεξία .

Οι φιλοσοφίες του συστήματος συνοψίζονται σε πέντε αρχές.

• Η σωστή άσκηση: Asanas
• Η σωστή αναπνοή: Pranayama
• Η σωστή χαλάρωση: Savasana
• Η σωστή διατροφή: Χορτοφαγική
• Θετική σκέψη και διαλογισμό : Vedanta και Ντυάνα

Δευτέρα 11 Ιανουαρίου 2016
21:00 – 22:30
Ελεύθερη είσοδος για τα μέλη
Υπό τη μορφή ελεύθερης εισφοράς σε μη μέλη .

Μέσα από μια διαφορετική πρακτική θα ανεβάσουμε την ενέργεια μας προάγοντας τη σωματική , ψυχική και πνευματική ευεξία γνωρίζοντας τη Sivananda Yoga .

Καθοδήγηση
Λαρή – Γαρυφάλλου Κατερίνα