Dharma Yoga Workshop
με την Έλενα Μουρατίδου

Mandala Studio, Athens

Η επιστήμη της γιόγκα μέσα από το οκταπλό μονοπάτι του Πατάντζαλι και τις διδασκαλίες του Sri Dharma Mittra ως ο δρόμος για τη συνειδητοποίηση της ολοκληρωμένης μας υπόστασης.

Παρασκευή 17 Μαρτίου 2017

19:00 – 21:00 Maha Shakti

Μία ολοκληρωμένη πρακτική της Dharma Yoga που απευθύνεται σε ένα μεσάιο επίπεδο μαθητών και έχει ως στόχο να εισάγει τους ασκούμενους στην κλασσική Hatha/Raja Yoga. Iδανική για όσους δεν έχουν προηγούμενη εμπειρία με το σύστημα της Dharma Yoga.

Σάββατο 18 Μαρτίου 2017

10:00-11:00 Kriya, Pranayama, Meditation

Περιλαμβάνει τεχνικές καθαρισμού και εξαγνισμού, εξισορρόπησης του νευρικού συστήματος καθώς και τεχνικές οραματισμού και συγκέντρωσης. Μέσω των τεχνικών αυτών, το αναπνευστικό σύστημα καθαρίζει και το νευρικό σύστημα δυναμώνει, με στόχο να επιτευχθεί η Pratyahara, η απόσυρση των αισθήσεων και να οδηγήσουμε το νου μας σε μια κατάσταση ήρεμη και ειρηνική.

(για όλα τα επίπεδα των ασκούμενων)

11:00-13:00 Dharma Yoga MasterClass

Το δίωρο αυτό είναι αφιερωμένο σε μια ευρεία γκάμα στάσεων της Dharma Yoga, όπως ανοίγματα της λεκάνης, ανεστραμένες στάσεις και υπερεκτάσεις της σπονδυλικής στήλης. Εμβαθύνουμε στην πρακτική της άσανα ανοίγοντας την καρδιά μας, αφυπνίζοντας το νου μας, ακολουθόντας πάντα τις διδασκαλίες του Yogi Sri Dharma Mittra.

(για όλα τα επίπεδα ασκούμενων)

13:00 – 13:30 Phychic Energy Purification

Πρακτική διαλογισμού που στοχεύει στον εξαγνισμό των ενεργειακών καναλιών, στη συγκέντρωση του νου στη βαθιά μας επιθυμία.

(για όλα τα επίπεδα ασκούμενων)

Κυριακή 19 Μαρτίου 2017

10:00-12:00 Main Postures Purification and Relaxation

Μία πράκτική που δίνει έμφαση στις κύριες στάσεις της κλασσικής χάθα γιόγκα και προετοιμάζει το σώμα για τη βαθιά χαλάρωση που ακολουθεί. Μέσω της γιόγκα νίντρα (psychic sleep) επιτρέπουμε στο σώμα και στο νου να χαλαρώσουν βαθιά και να αποβάλλουν εντάσεις και άγχη. Μέσω της πρακτικής αυτής κατανοούμε τη φύση του νου και προετοιμαζόμαστε για το διαλογισμό.

Κόστος:
Παρασκευή: 25 Ευρώ
Σάββατο: 35 Ευρώ
Κυριακή: 25 Ευρώ
Full Workshop: 75 Ευρώ