Surya Namaskar Workshop με τον δάσκαλό μας από την Ινδία, Acharya Saji

Το Surya Namaskar (Χαιρετισμός στον Ήλιο) είναι μία από τις αρχαιότερες γιόγκικες πρακτικές. Ενώνει το σώμα, την αναπνοή και την επίγνωση, προσφέροντας όχι μόνο σωματική άσκηση αλλά και μια βαθιά πνευματική, νοητική και ενεργειακή εμπειρία. Ενισχύει τη ζωτικότητα, την εσωτερική ισορροπία και την αίσθηση γαλήνης.

Στις μέρες μας, ο Χαιρετισμός στον Ήλιο συχνά περιορίζεται στην εικόνα μιας απλής γυμναστικής ρουτίνας. Σε αυτό το βιωματικό εργαστήριο θα ανακαλύψουμε την ουσιαστική του διάσταση, αγγίζοντας τις ρίζες και τα πολυεπίπεδα οφέλη του.

Τι θα περιλαμβάνει το εργαστήριο:
• Ιστορία & Σημασία – Γνωριμία με την προέλευση, το νόημα και την πνευματική διάσταση του Surya Namaskar.
• Στάσεις & Αναπνοή – Εκμάθηση της σωστής ευθυγράμμισης και της αναπνοής σε κάθε ένα από τα 12 βήματα.
• Πέρα από την άσκηση – Εμπειρία του Surya Namaskar ως κινούμενου διαλογισμού.
• Μάντρα & Ενσυνειδητότητα – Εξερεύνηση της δύναμης των Surya Mantras και πώς ο ήχος ενδυναμώνει την πρακτική.
• Για όλους τους ασκούμενους – Παραλλαγές για αρχάριους, θεραπευτικές προσαρμογές και πιο προχωρημένες εκδοχές.
• Καθημερινή πρακτική – Οδηγίες για το πώς να εντάξετε με ασφάλεια τον Χαιρετισμό στον Ήλιο στη ζωή σας.
• Σώμα–Νους–Πνεύμα – Καλλιέργεια δύναμης, αντοχής, διαύγειας και εσωτερικής σύνδεσης.

Ένα μοναδικό εργαστήριο για να γνωρίσετε σε βάθος μία από τις πιο σημαντικές πρακτικές της γιόγκα, καθοδηγούμενοι από τον εμπνευσμένο δάσκαλο Acharya Saji.

Κυριακή 14 Σεπτεμβρίου 2025

Διάρκεια: 3 ώρες: 11:00 – 14:00

Απαραίτητη η δήλωση της συμμετοχής στο τηλέφωνο 2114090169 ή στο info@mandalastudio.gr