Τι είναι η Dharma Yoga;
Η λέξη Dharma προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα dhṛ, που σημαίνει «να στηρίζω, να κρατώ, να διατηρώ». Στη φιλοσοφία της yoga, το Dharma είναι ο εσωτερικός μας προορισμός, η βαθύτερη αλήθεια που καθοδηγεί τη ζωή μας. Είναι η εσωτερική πυξίδα που μας δείχνει τον δρόμο, ακόμη κι όταν όλα γύρω μας αλλάζουν.
Η Dharma Yoga είναι ένα μοναδικό στυλ yoga που συνδυάζει τεχνικές από τη Hatha yoga και πολλά άλλα συστήματα, μαζί με την παραδοσιακή φιλοσοφία της yoga και τον διαλογισμό. Συχνά αποκαλείται και Dharma Mittra Yoga, από τον δημιουργό της, τον θρυλικό δάσκαλο Sri Dharma Mittra.
Μαθητής του Yogi Gupta και ιδρυτής του Dharma Yoga Center στη Νέα Υόρκη, ο Sri Dharma Mittra είναι παγκοσμίως γνωστός για το έργο του Master Yoga Chart of 908 Postures, έναν εντυπωσιακό πίνακα που απεικονίζει 908 asanas και αποτελεί σημείο αναφοράς για την παγκόσμια κοινότητα της yoga. Σήμερα, εκπαιδευτές πιστοποιημένοι στη μέθοδο Dharma Yoga διδάσκουν σε όλο τον κόσμο.
Η πρακτική της Dharma Yoga
Η Dharma Yoga περιλαμβάνει μια προοδευτική σειρά από vinyasa sequences που έχουν σχεδιαστεί για να επιτρέπουν την ελεύθερη ροή της ενέργειας prana κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και σε όλο το σώμα και τον νου.
Οι στάσεις περιλαμβάνουν διατάσεις, στροφές, ισορροπίες, καμπύλες προς τα πίσω και κάποιες αναστροφές. Επειδή η Dharma Yoga διαθέτει πολλές σειρές vinyasa, μπορεί να προσαρμοστεί σε όλα τα επίπεδα, από αρχάριους μέχρι προχωρημένους ασκούμενους.
Η πρακτική δεν περιορίζεται στο σωματικό κομμάτι· ενσωματώνει pranayama (αναπνευστικές τεχνικές), βαθύ διαλογισμό και φιλοσοφία ζωής, ώστε να καλλιεργείται όχι μόνο η σωματική δύναμη και ευλυγισία, αλλά και η εσωτερική γαλήνη και η πνευματική διαύγεια.
Περισσότερο από άσκηση
Στη Dharma Yoga, το σώμα είναι το όχημα, αλλά ο προορισμός είναι η αφύπνιση της συνείδησης. Μέσα από την πρακτική, η ενέργεια ρέει ελεύθερα, το μυαλό ησυχάζει και η καρδιά ανοίγει. Είναι μια υπενθύμιση ότι η αληθινή ελευθερία δεν βρίσκεται έξω, αλλά μέσα μας.
Ένα ξεχωριστό κάλεσμα
Αυτόν τον Νοέμβριο, στο Mandala, έχουμε τη χαρά και την τιμή να φιλοξενήσουμε τον Jerome Burdi (Om with Jerome), έναν διεθνώς αναγνωρισμένο δάσκαλο που έχει μαθητεύσει κοντά στον ίδιο τον Sri Dharma Mittra.
Ο Jerome θα μας καθοδηγήσει σε ένα μοναδικό workshop με θέμα τη Dharma Yoga, προσφέροντας μια εμπειρία που συνδυάζει δυναμική πρακτική, φιλοσοφία και εσωτερική αναζήτηση.
Ημερομηνία: Νοέμβριος (αναλυτικές πληροφορίες σύντομα)
Τοποθεσία: Mandala
Αν νιώθετε το κάλεσμα να εμβαθύνετε στην πρακτική σας και να γνωρίσετε από κοντά την ουσία της Dharma Yoga, κρατήστε αυτή την ημερομηνία. Θα είναι μια ευκαιρία να συνδεθούμε, να μάθουμε και να εμπνευστούμε — μαζί.
«Η Dharma Yoga δεν είναι απλώς μια πρακτική· είναι ο δρόμος που σε οδηγεί εκεί όπου η ψυχή σου νιώθει σπίτι της.»