12 χρόνια Mandala — 12 μαθήματα ζωής
Στις 22 Νοεμβρίου, το Mandala κλείνει 12 χρόνια.
Δώδεκα χρόνια γεμάτα αναπνοές, κίνηση, χαμόγελα, σιωπή, κοινότητα.
Δώδεκα χρόνια που δεν ήταν απλώς μια διαδρομή διδασκαλίας,
αλλά μια πορεία μαθητείας.
Κοιτώντας πίσω, νιώθω βαθιά ευγνωμοσύνη.
Για όλους εσάς που περάσατε από το στρωματάκι,
για κάθε “καλημέρα” που έγινε σχέση,
για κάθε δάκρυ και γέλιο που μοιραστήκαμε στον κύκλο.
Αν έπρεπε να συνοψίσω αυτά τα χρόνια σε 12 μαθήματα, θα ήταν τα εξής:
- Η αναπνοή είναι πάντα το σημείο επιστροφής.
Ό,τι κι αν συμβαίνει, μια βαθιά εισπνοή και μια αργή εκπνοή
είναι αρκετές για να ξαναβρείς τον εαυτό σου.
- Η συνέπεια είναι πιο δυνατή από την έμπνευση.
Δεν χρειάζεται να έχεις πάντα διάθεση.
Αρκεί να εμφανίζεσαι — η μαγεία συμβαίνει μέσα στην επανάληψη.
- Το σώμα θυμάται πριν το μυαλό καταλάβει.
Όταν του δίνεις χώρο να κινηθεί,
ξεμπλοκάρουν ιστορίες που δεν ήξερες ότι κουβαλούσες.
- Η σιωπή είναι δάσκαλος.
Μέσα της ακούς καθαρά ό,τι προσπαθούσες να βρεις έξω.
- Η κοινότητα θεραπεύει.
Όταν μοιράζεσαι τον χώρο με άλλους που αναζητούν,
νιώθεις λιγότερο μόνος στο ταξίδι.
- Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος / χρειάζεται να είσαι αληθινός.
Η γιόγκα δεν ζητάει να τα κάνεις “σωστά”.
Ζητάει να είσαι παρών.
- Κάθε κύκλος έχει τη δική του σοφία.
Ό,τι ξεκινάει, θα ολοκληρωθεί.
Και ό,τι ολοκληρώνεται, αφήνει χώρο για κάτι νέο.
- Η διδασκαλία είναι μορφή μαθητείας.
Όσο περισσότερο διδάσκω, τόσο περισσότερο καταλαβαίνω
πόσα ακόμη έχω να μάθω.
- Η ευγνωμοσύνη αλλάζει την ενέργεια του χώρου.
Μια καρδιά που λέει “ευχαριστώ” πριν καν μιλήσει,
φωτίζει ολόκληρη την αίθουσα.
- Το ταξίδι είναι ο προορισμός.
Δεν υπάρχει “να φτάσω”.
Υπάρχει μόνο το να συνεχίζω — με επίγνωση, με περιέργεια, με αγάπη.
- Η φύση είναι ο πρώτος μας δάσκαλος.
Κάθε εποχή, κάθε άνεμος, κάθε φως της μέρας
μας θυμίζει ότι κι εμείς αλλάζουμε διαρκώς.
- Η αγάπη είναι η ουσία πίσω από όλα.
Ό,τι κάνουμε χωρίς αγάπη, μένει άδειο.
Ό,τι αγγίζουμε με αγάπη, γίνεται προσευχή.
Δώδεκα χρόνια μετά, το Mandala συνεχίζει να αναπνέει μέσα από όλους εμάς.
Να μαθαίνει, να εξελίσσεται, να κρατά χώρο για ό,τι γεννιέται.
Σας ευχαριστώ από καρδιάς για τη διαδρομή,
για όσα φέρατε, για όσα αφήσατε,
για το φως που κρατάτε αναμμένο — μέσα και γύρω σας.
Με αγάπη,
Κατερίνα
Mandala body & mind focus
“What you seek is seeking you.”
— Rumi