108 Sun Salutations – Winter Solstice Ritual

Μια τελετουργία φωτός και αναγέννησης

Στο σκοτάδι της μεγαλύτερης νύχτας του χρόνου, καλωσορίζουμε ξανά το φως.

Το Χειμερινό Ηλιοστάσιο είναι μια αρχαία πνευματική στιγμή αναγέννησης — η γη σταματά για μια ανάσα, προτού στραφεί ξανά προς το φως. Είναι η φυσική υπενθύμιση ότι ακόμη και στο βάθος του χειμώνα, η ενέργεια της ανανέωσης ήδη γεννιέται μέσα μας.

Στο Mandala body & mind focus, τιμούμε αυτή τη μετάβαση με μια δυναμική και ιερή πρακτική:

108 Sun Salutations – μια τελετουργία αφιερωμένη στον ήλιο, στην εσωτερική μας δύναμη και στη νέα αρχή.

Η σημασία των 108 Χαιρετισμών στον Ήλιο

Ο αριθμός 108 έχει βαθύ πνευματικό συμβολισμό σε πολλές παραδόσεις:

• Αντιπροσωπεύει την πληρότητα του κύκλου και την ένωση σώματος, νου και ψυχής.

• Υπάρχουν 108 ενεργειακά σημεία (marma) στο σώμα που, όταν ενεργοποιούνται, οδηγούν σε εσωτερική ισορροπία.

• Οι 108 Χαιρετισμοί στον Ήλιο (Surya Namaskar) είναι ένας τρόπος να συνδεθούμε με τη ζωτική ενέργεια (prana), να εξαγνίσουμε, να δυναμώσουμε και να αφήσουμε πίσω ό,τι δεν χρειαζόμαστε καθώς κλείνει ο κύκλος του έτους.

Δεν πρόκειται για έναν αγώνα αντοχής, αλλά για μια διαλογιστική ροή. Κάθε κίνηση γίνεται προσφορά και κάθε αναπνοή υπενθύμιση ευγνωμοσύνης.

Mantra:

Om Suryaya Namaha

Καθ’ όλη τη διάρκεια της πρακτικής, θα μας συνοδεύει το μάντρα Om Suryaya Namaha –

μια προσευχή ευγνωμοσύνης στον Ήλιο, τον φορέα του φωτός, της ζεστασιάς και της ζωής.

Η επανάληψη του μάντρα βοηθά να παραμείνουμε παρόντες, να γειωθούμε και να καλλιεργήσουμε εσωτερική δύναμη και λάμψη.

Οδηγίες προετοιμασίας

Για να απολαύσεις πλήρως την εμπειρία:

• Έλα νηφάλιος/νηφάλια, έχοντας φάει ελαφρά 2-3 ώρες πριν.

• Φέρε το mat σου και ένα μικρό πανί ή πετσέτα.

• Ενυδατώσου καλά πριν και μετά την πρακτική.

• Αν έχεις περιορισμούς ή τραυματισμούς, μπορείς να κάνεις λιγότερους γύρους ή να ξεκουραστείς όποτε χρειάζεται.

  Η πρόθεση είναι να συμμετέχεις με επίγνωση, όχι να φτάσεις σε αριθμό.

Πρακτικές πληροφορίες

Ημερομηνία: Δευτέρα 22 Δεκεμβρίου

Ώρα έναρξης: 20:00

Διάρκεια: περίπου 2 ώρες

Κρατήσεις: Στείλε mail στο info@mandalastudio.gr ή κάλεσε στο 2114090169

Ανοιχτό σε όλους τα επίπεδα – κάθε συμμετοχή είναι μια προσφορά φωτός.

Κλείσε τη χρονιά με φως

Η πρακτική των 108 Sun Salutations δεν είναι μόνο σωματική — είναι ένας διαλογισμός σε κίνηση, μια πράξη ενδυνάμωσης και καθαρής πρόθεσης.

Ας υποδεχθούμε μαζί τη νέα εποχή φωτός, με καρδιά ανοιχτή και σώμα γεμάτο ενέργεια.

Join us at Mandala body & mind focus for this sacred ritual of light.

Let’s rise with the sun.