Στη φιλοσοφία της yoga, η αγάπη δεν αντιμετωπίζεται ως απλό συναίσθημα, αλλά ως στάση ζωής που καλλιεργείται καθημερινά. Το Οκταπλό Μονοπάτι της yoga, όπως διατυπώθηκε από τον Πατάντζαλι, αποτελεί έναν ολοκληρωμένο δρόμο αυτογνωσίας και εσωτερικής εξέλιξης, όπου η αγάπη εκφράζεται μέσα από σκέψεις, πράξεις και συνείδηση.
Το πρώτο στάδιο, τα Yama, αναφέρεται στη συμπεριφορά μας προς τους άλλους. Αρχές όπως η μη βία (ahimsa), η ειλικρίνεια και ο σεβασμός μας διδάσκουν ότι η αγάπη ξεκινά από το πώς φερόμαστε στους ανθρώπους γύρω μας. Η μη βία δεν αφορά μόνο τις πράξεις, αλλά και τα λόγια και τις σκέψεις μας.
Τα Niyama σχετίζονται με τη στάση μας απέναντι στον εαυτό μας. Η αυτοπειθαρχία, η καθαρότητα και η αυτοπαρατήρηση μας βοηθούν να καλλιεργήσουμε αυτοσεβασμό και αυτοαποδοχή. Η αγάπη προς τους άλλους δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς αγάπη προς τον εαυτό μας.
Asana, οι σωματικές στάσεις της yoga, δεν έχουν μόνο σωματικό όφελος. Μέσα από την άσκηση μαθαίνουμε να ακούμε το σώμα μας, να σεβόμαστε τα όριά του και να καλλιεργούμε υπομονή. Αυτή η σχέση φροντίδας με το σώμα αποτελεί μορφή αγάπης στην πράξη.
Pranayama, ο έλεγχος της αναπνοής, μας συνδέει με τη ζωτική μας ενέργεια. Η συνειδητή αναπνοή ηρεμεί τον νου και μας βοηθά να αντιμετωπίζουμε τις καταστάσεις με ψυχραιμία και κατανόηση, στοιχεία απαραίτητα για μια στάση ζωής βασισμένη στην αγάπη.
Pratyahara, την απόσυρση των αισθήσεων, μαθαίνουμε να στρέφουμε την προσοχή μας προς τα μέσα. Απομακρυνόμενοι από τον συνεχή εξωτερικό θόρυβο, αποκτούμε καλύτερη επαφή με τα συναισθήματά μας και αναγνωρίζουμε τις πραγματικές μας ανάγκες.
Dharana, δηλαδή η συγκέντρωση, μας εκπαιδεύει να εστιάζουμε στο παρόν. Όταν είμαστε πραγματικά παρόντες, μπορούμε να ακούσουμε τον άλλον ουσιαστικά και να ανταποκριθούμε με ενσυναίσθηση.
Dhyana, ο διαλογισμός, οδηγεί σε βαθύτερη κατανόηση και εσωτερική ηρεμία. Μέσα από αυτή την κατάσταση, η αγάπη παύει να είναι προσπάθεια και γίνεται φυσική ροή.
Τέλος, Samadhi αντιπροσωπεύει την αίσθηση ενότητας με τον κόσμο. Σε αυτό το στάδιο, η αγάπη βιώνεται ως σύνδεση με όλα όσα υπάρχουν.
Συνολικά, το Οκταπλό Μονοπάτι της yoga μας διδάσκει ότι η αγάπη είναι αποτέλεσμα συνειδητής άσκησης και εσωτερικής καλλιέργειας. Μέσα από αυτόν τον δρόμο, η καθημερινότητα μεταμορφώνεται σε πράξη ισορροπίας, σεβασμού και βαθιάς αγάπης.
“Through steady practice and non-attachment, the mind becomes clear.”
Yoga Sutra I.12
Το άρθρο υπογράφει η Βασιλική Παπακωστατίνου, Δασκάλα Yoga 200h – Απόφοιτη του Mandala Yoga Studio. Προσεγγίζει τη yoga όχι μόνο ως σωματική άσκηση αλλά ως ολιστικό μονοπάτι συνείδησης, καλλιέργειας και εσωτερικής εξέλιξης.