Ανάσα, Κίνηση & Γέλιο – Ένα Εναλλακτικό Yoga Boost

Ένα εργαστήριο για να ξεμπλοκάρεις, να κινηθείς, να αναπνεύσεις βαθιά και να γελάσεις με όλη σου την ψυχή.

Θα ξεκινήσουμε με απαλές τεχνικές αναπνοής & tapping για να αφυπνίσουμε το σώμα και να αποφορτίσουμε ένταση. Στη συνέχεια, θα μπούμε σε έναν κινητικό κύκλο με ροή yoga, ρυθμό και shake για να αφήσουμε πίσω ό,τι βαραίνει.

Το επίκεντρο του workshop είναι η Γιόγκα του Γέλιου: ασκήσεις παιχνιδιού, φαντασίας και αυθεντικού γέλιου που θα σε γεμίσουν ενέργεια, χαρά και σύνδεση με την ομάδα.

Τέλος, θα χαλαρώσουμε με έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό, ώστε να ολοκληρώσουμε την εμπειρία γειωμένοι, ανάλαφροι και γεμάτοι θετικότητα.

Δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη εμπειρία, μόνο παρουσία και περιέργεια για το τι μπορεί να συμβεί όταν αφήνεσαι.

Χα-χα-χα… είναι πιο απλό απ’ όσο νομίζεις!

Σάββατο 4 Οκτωβρίου 2025

Διάρκεια:  2 ώρες 17:00 – 19:00

Απαραίτητη η δήλωση της συμμετοχής στο 2114090169 & info@mandalastudio.gr