Samādhi - συνολική απορρόφηση / ευδαιμονία Η γιόγκα είναι μια πνευματική πρακτική και το Samadhi είναι το 8ο και τελικό στάδιο στo οκταπλό μονοπάτι της γιόγκα του Patanjali. Είναι μια κατάσταση μη-δυαδικότητας όπου η ατομική συνείδηση διαλύεται στη συμπαντική συνείδηση. Η λέξη samadhi προέρχεται από τις λέξεις "sama" που σημαίνει ισονομία και "dhi" που σημαίνει buddhi ή διάνοια και μπορεί να θεωρηθεί ως η κορύφωση της διαδικασίας του διαλογισμού ( dharana-dhyana-samadhi) . O Patanjali εξηγεί ότι το Samadhi είναι μια κατάσταση διαλογιστικής απορρόφησης που επιτυγχάνεται με την πρακτική της Dharana (εστιασμένη προσοχή) και της Dhyana (αβίαστος διαλογισμός). Η παρατεταμένη συγκέντρωση (Dharana) ωριμάζει...

प्रत्याहार Pratyahara Pratyahara= Έλεγχος των αισθήσεων Πρατυαχάρα είναι η αρχαία τέχνη του ελέγχου των αισθήσεων και είναι το πέμπτο και συχνά ξεχασμένο μονοπάτι της γιόγκα.  Ωστόσο, ο Swami Sivananda χαρακτήρισε την Pratyahara ως την ίδια τη «γιόγκα» και το «πιο σημαντικό σκέλος της γιόγκα sadhana» . Η καλλιέργεια της Pratyahara είναι απαραίτητη για μια επιτυχημένη πρακτική διαλογισμού καθώς είναι μια γέφυρα για το μυαλό μεταξύ του εξωτερικού και του εσωτερικού κόσμου.  Η Pratyahara αλλάζει την κατάσταση του νου μας. Μας οδηγεί να απορροφηθούμε τόσο πολύ με αυτό που εστιάζουμε στο εσωτερικό,  έτσι ώστε ότι συμβαίνει έξω από τον εαυτό μας να μην μας...

Φέτος ανοίγουμε διαδικτυακή πλώρη με τον νέο κύκλο μηνιαίων ομιλιών με την Τίνα Ζυμαράκη που θα σας ενθουσιάσει και θα εμπνεύσει όσα κάνετε! Τι είναι τελικά η γιόγκα; Από πού προέρχεται; Γιατί ασκούμαστε; Πού μας οδηγεί; Στη διάρκεια της χρονιάς θα έχουμε την ευκαιρία να γνωρίσουμε το ιστορικό και θεωρητικό υπόβαθρο της άσκησης, να λύσουμε απορίες (και να γεννηθούν νέα ερωτήματα!), να γνωρίσουμε την εξέλιξη των διαφόρων όψεων του γιόγκα και να εμπνεύσουμε τις αναζητήσεις και την πρακτική μας με μια βαθύτερη κατανόηση κι εφαρμογή της. Είστε ευπρόσδεκτοι, αν · Νιώθετε έτοιμοι να επανεξετάσετε πιθανώς παγιωμένες ιδέες βάσει πρόσφατης ακαδημαϊκής έρευνας. ·...