2 ώρες | Έλενα Μουρατίδου (Senior Yoga Teacher, 500hr E-RYT) Σε αυτό το δίωρο σεμινάριο, επικεντρωνόμαστε σε μια σειρά από δυναμικές στάσεις γιόγκα που βοηθούν στην ανάπτυξη δύναμης και ευλυγισίας σε όλο το σώμα. Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου, προσφέρονται εναλλακτικοί τρόποι ευθυγράμμισης και εναλλακτικές στάσεις για διαφορετικά επίπεδα των ασκούμενων. Δίνουμε μεγάλη έμφαση στην ανάπτυξη της δύναμης και της ευλυγισίας σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον.  Το σεμινάριο αυτό θα σας βοηθήσει να: Βελτιώσετε τη στάση του σώματος σας, ενισχύοντας τους μύες που στηρίζουν τη σπονδυλική στήλη και απελευθερώνοντας από εντάσεις τους μύες που μπορεί να σφίξουν από το παρατεταμένο κάθισμα. Μειώσετε το στρες,...

Arm Balances + Inversions Workshop 2 ώρες | Έλενα Μουρατίδου (Senior Yoga Teacher, 500hr E-RYT) Σας προσκαλούμε σε μία δίωρη πρακτική, εμπνευσμένη από τις στηρίξεις στα χέρια και τις ανεστραμμένες στάσεις που χρησιμοποιεί η παράδοση της Dharma Yoga. To σεμινάριο αυτό είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να βελτιώσετε την πρακτική σας στη γιόγκα, μαθαίνοντας πιο απαιτητικές στάσεις (και μεταβάσεις) που απαιτούν ισορροπία, δύναμη και συγκέντρωση. Οι ανεστραμμένες στάσεις και η στηρίξεις στα χέρια είναι στάσεις που θα σας βοηθήσουν να: ενισχύσετε πολύ την αυτοπεποίθηση σας να νιώσετε σίγουροι για τον εαυτό σας σε ό,τι κάνετε να καλλιεργήσετε μία άριστη σχέση με το σώμα σας να ξεπεράσετε φόβους και...