Yamas (Sanskrit: यम), Niyamas (Sanskrit: नियम) Yamas και Niyamas: Σχεδιάζοντας μια υπέροχη ζωή Τα Yamas και Niyams είναι τρόποι αλληλεπίδρασης με τον εαυτό μας και τον κόσμο μας. Είναι τα δύο πρώτα μονοπάτια της Yoga σύμφωνα με τα Yoga Sutras του Patanjali.Τα yamas και οι niyamas συχνά περιγράφονται ως ηθικές κατευθύνσεις της γιόγκα. Yamas = αυτοσυγκράτηση. Τα πέντε yamas είναι οδηγοί για τη διαχείριση των επιθυμιών και για τη δημιουργία υγιών σχέσεων στον κόσμο. Είναι τα μέσα για να ανακτήσουμε την ισορροπία στη ζωή. Niyamas = Παρατηρήσεις. Τα Niyamas κυβερνούν τη σχέση μας με τους εαυτούς μας και μας βοηθούν να διατηρήσουμε μια θετική...