Εκμεταλλευτείτε την παραλία… το καλοκαιράκι συνεχίζεται! Παρόλο που ξεκίνησαν τα σχολεία, η εργασία και οι καθημερινές υποχρεώσεις, μην αφήσετε ανεκμετάλλευτα τα σαββατοκύριακα. Παίξτε και χαλαρώστε στην ακτή με τον ήχο της θάλασσας αποκομίζοντας όλα τα οφέλη… Συνδυάστε διασκέδαση και άσκηση!

Η Κατερίνα μας προτείνει yoga! Δε χάνει ευκαιρία παρόλο το αεράκι του φθινοπώρου. “Η yoga βοηθά στην ενίσχυση των σχέσεων μεταξύ της οικογένειας” λέει η Κατερίνα “Με τη yoga εμείς οι γονείς μπορούμε να συνδεθούμε με τα παιδιά μας, ταυτόχρονα ενώ τονώνουμε ολόκληρο το σώμα μας το παιδί μας αναπτύσσει τις κινητικές του δραστηριότητες…

Η yoga μπορεί να βοηθήσει το παιδί μας πέρα από την καλή στάση του σώματός του, στην ανάπτυξη στης ισορροπίας, την ενίσχυση της συγκέντρωσης, την τελειοποίηση της σκέψης, την ευκολότερη χαλάρωση στον ύπνο, προσφέροντας έναν υγιή τρόπο ζωής.” Και συμπληρώνει «Με την άσκηση της yoga στην παραλία ερχόμαστε σε πλήρη επαφή με τα στοιχεία της φύσης… και το καλοκαίρι συνεχίζεται…

Εστίαση της σκέψης 

Κλείνοντας τα μάτια συγκεντρώνουμε το μυαλό μας εισπνέοντας καθαρό οξυγόνο και απολαμβάνοντας τους ήχους της φύσης.

Παίζοντας με την ισορροπία

Η μητέρα από θέση καρέκλας στηρίζει το παιδί με το σώμα της, και το παιδί ενεργοποιώντας ολόκληρο το σώμα του βελτιώνει την δύναμή του και αναπτύσσει την αυτοεκτίμηση του.

Πετάξτε μακριά

Η μητέρα ακλόνητη βάση σηκώνει το παιδί με σιγουριά και εκείνο έχοντας απόλυτη εμπιστοσύνη απολαμβάνει την ελευθερία “να πετά ψηλά”.

Τα επάνω κάτω

Η μητέρα αλύγιστη υποστηρίζει το παιδί της σε κάθε αναποδιά  Δίνοντας του την ευκαιρία να δοκιμάσει τα πάντα.

Γίναμε “1″

Η μητέρα έρχεται σε πλήρη δίπλωση χαρίζοντας στο παιδί την απόλυτη χαλάρωση. Το παιδί αφήνεται στο σώμα της ατενίζοντας το απέραντο γαλάζιο του ουρανού.

Απόλυτη ασφάλεια

Η μία πυραμίδα μέσα στην άλλη, το έδαφος ακολουθεί τον ρυθμό της θάλασσας, τα βλέμματα σιγοψιθυρίζουν “όσο η γη κινείται εγώ θα είμαι εκεί”.

Κατερίνα Λάρη-Γαρυφάλλου
www.aboutwellness.gr