Yin Yoga

Η πρακτική της Yin Yoga είναι ότι έχουμε ανάγκη αυτό τον καιρό της έντασης και του άγχους. Μας δείχνει το δρόμο να ζούμε μακριά από τα πρέπει και να επιστρέψουμε στον πραγματικό εαυτό μας προσφέροντας του συνεχόμενη θεραπεία.
Αφήνοντας την λύπη και βρίσκοντας το θάρρος της δύναμης μας, επιτρέπουμε τα όνειρα να καθοδηγήσουν τις πράξεις μας.
Κατά την διάρκεια της Yin Yoga special class, θα εστιάσουμε στην υποκίνηση του πνεύμονα και των ρυθμών της καρδιάς μέσω των μεσημβρινών (ενεργειακές γραμμές) στο σώμα, περνώντας από διάφορες στάσεις yin yoga poses, συνδυασμένες με βαθιά αναπνοή.
Τις χρησιμοποιούμε για να μπούμε στο σώμα μας, παραμένοντας κάποιο χρόνο ώστε να αισθανθούμε και να απελευθερωθούμε.

Μερικά από τα οφέλη της Yin Yoga:

Ηρεμιστική για το μυαλό και το σώμα.
Αυξάνει την κινητικότητα το σώματος, ειδικά στις αρθρώσεις και τα ισχία.
Ρυθμίζει την ενέργεια στο σώμα
Οδηγεί στην απελευθέρωση και την αποδοχή.
Βελτιώνει την πέψη.
Μείωση των επιπέδων στρες
Μεγαλύτερη ευελιξία στις αρθρώσεις και στους συνδετικούς ιστούς.
Ρυθμίζει το νευρικό σύστημα , προωθεί την χαλάρωση και τον καλύτερο ύπνο.

Η Nadine είναι πιστοποιημένη ως εκπαιδεύτρια αναπνοής, εκπαιδεύτρια Yin Yoga, χορεύτρια και συντονίστρια εργαστηρίων. Κατά τη διάρκεια των εργαστηρίων της σε όλη την Ευρώπη, μοιράζεται το πάθος της και την έμπνευσή της γεμάτη ενθουσιασμό με ένα αγαπητό και επαγγελματικό τρόπο σε όλους όσους είναι δεκτικοί σε αυτό.

Παρασκευή 03/06/2016
19:00 – 21:00
Καθοδήγηση: Nadine Ruiter

Για περισσότερες πληροφορίες ή ερωτήσεις όσον αφορά το εργαστήριο της Yin Yoga special class και τη Nadine καλέστε μας στο 2114090169
Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής