Candle Gazing Meditation

Trāṭaka ( σανσκριτικά त्राटक » για να δούμε, ή να ατενίσουμε » ) . Το σταθερό κοίταγμα είναι μια μέθοδος διαλογισμού , που περιλαμβάνει την συγκέντρωση σε ένα μόνο σημείο, όπως ένα μικρό αντικείμενο, μαύρη κουκκίδα , τη φλόγα ενός κεριού. Χρησιμοποιείται στη Yoga ως τρόπος ανάπτυξης της συγκέντρωσης , ενισχύοντας τα μάτια , και τονώνει τo Ajna Chakra .
Οφέλη :
* ενισχύει την ικανότητα συγκέντρωσης
* αυξάνει τη δύναμη της μνήμης
* διεγείρει το νευρικό σύστημα
* οδηγεί το μυαλό σε μια κατάσταση της συνειδητοποίησης
* καθαρίζει το βλέμμα

Μέσα από τεχνικές αναπνοών και του διαλογισμού «trataka» θα φωτίσουμε από τα μάτια μας την εσωτερική ύπαρξή μας .

Παρασκευή 15 Ιανουαρίου
20:00 – 21:30
Καθοδήγηση : Λαρή – Γαρυφάλλου Κατερίνα
Είσοδος : Ελεύθερη εισφορά
Δήλωση συμμετοχής : 2114090169