Shatkarma Κυριακή 15 Μαίου
Καθοδήγηση : Λαρή – Γαρυφάλλου Κατερίνα
Κόστος : 15€
Απαραίτητη η δήλωση της συμμετοχής σας
Πληροφορίες προετοιμασίας στο 211 4090169
Shatkarma ( σανσκριτικά : षटकर्मन ṣaṭkarman ), επίσης γνωστή ως Shatkriya , πρακτικές της Yoga που αφορούν τον καθαρισμό του σώματος.
Έξι τεχνικές που χρησιμοποιούνται για να εξισορροπηθούν οι τρεις «doshas» ή τα υγρά του φυσικού σώματος που είναι: Κάφα (βλέννα ), Πίττα (οξέα) και vatta (αέρα). Σύμφωνα με την αρχαία ινδική θεραπευτική επιστήμη, Αγιουρβέδα, που σημαίνει γνώση της ζωής, μία ανισορροπία αυτών των doshas οδηγεί στην ασθένεια , όχι μόνο μέσα στο φυσικό σώμα αλλά και ακόμη και το μυαλό. Γιαυτό και θα πρέπει να γίνεται πάντα υπό την επίβλεψη ενός έμπειρου δασκάλου, όχι μόνο για την πρόληψη ασθενειών, αλλά και σε πολλές περιπτώσεις , για την θεραπεία τους .
Κυριακή 15/5 8:00 – 10:00
Kapalabhati Η λέξη kapalbhati αποτελείται από δύο λέξεις: Kapal σημαίνει «κρανίου» και bhati σημαίνει «λάμπει, φωτίζοντας».
Trāṭaka ( σανσκριτικά त्राटक » για να δούμε, ή να ατενίσουμε » ) .Μέσα από τεχνικές αναπνοών και του διαλογισμού «trataka» θα φωτίσουμε από τα μάτια μας την εσωτερική ύπαρξή μας .
Neti ( Σανσκριτικά : नेति) Προορίζεται κυρίως για τον καθαρισμό των διόδων αέρα στην κεφαλή.
Οι δύο κύριες παραλλαγές είναι jala Neti (जलनेति) με τη χρήση του νερού
και η πιο προηγμένη Neti Σούτρα (सूत्रनेति) χρησιμοποιώντας σπάγκο.
Nauli χρησιμεύει στον καθαρισμό της κοιλιακής περιοχής – πεπτικά όργανα, το λεπτό έντερο και βασίζεται σε ένα μασάζ των εσωτερικών οργάνων της κοιλιάς με μια κυκλική κίνηση των κοιλιακών μυών.
Dhauti είναι ένα σημαντικό μέρος της Shatkarma (μερικές φορές γνωστή ως Shatkriya )
Kunjal (Vaman Dhauti) καθαρισμό του στομάχου με νερό.
Shankhaprakshalana (varisara Dhauti) τον καθαρισμό των εντέρων.
10:00 – 12:00 Ανάπαυση
12:00 Συνάντηση για μεσημερινό Kitchari
( Kitchari, θα επιτρέψει στο πεπτικό σύστημα να πάρει ένα πολύ αναγκαίο διάλειμμα, δίνοντας του νέα προοπτική και τη δυνατότητα να αποβληθούν οι τοξίνες από το σώμα )
Διαλογισμός – Κλείσιμο