Prices

Στον παρακάτω πίνακα αναγράφονται αναλυτικά τα δίδακτρα ανάλογα με τον τύπο του κάθε μαθήματος.

ΤΥΠΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ ΤΙΜΗ
Yoga ή Pilates 55€
Yoga – Pilates – Bollywood 65€
Bollywood 2 μαθήματα την εβδομάδα 40€
Bollywood 1 μαθήμα την εβδομάδα 30€
Little Yogis World 25€
Prenatal Yoga 60€
Baby Yoga 60€
Drop in class 10€
10 μαθήματα στο Mandala 80€

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ YOGA

  • Ενημερώστε την δασκάλα σας αν έχετε κάποιο τραυματισμό ή ασθένεια που θα μπορούσε να επηρεάσει την σωματική σας ικανότητα.
  • Ξεκινήστε να εμπιστεύεστε το σώμα σας και μέσω της αναπνοής θα οδηγηθείτε σε καινούργια όρια. Μην βιαστείτε να ξεπεράσετε τα όριά σας δείχνοντας έλλειψη σεβασμού στο σώμα σας.
  • Να έχετε υπομονή – το σώμα σας θα σας δείξει πότε είστε έτοιμοι να προχωρήσετε.
  • Προσεγγίστε αργά και προσεχτικά κάθε θέση, αποφεύγοντας απότομες κινήσεις.
  • Έχετε την προσοχή σας στραμμένη σε αυτό που κάνουμε, κατά τη διάρκεια της πρακτικής, και όχι στους άλλους.
  • Η Yoga είναι προσωπική και όχι ανταγωνιστική πρακτική.
  • Ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες της δασκάλας.
  • Αποφασίστε πόσο χρόνο μπορείτε να αφιερώνετε στην πρακτική σας. Φροντίστε να έχετε τακτική και συνεπή πρακτική.
  • Να έχετε φάει τουλάχιστον δύο ώρες πριν την πρακτική σας.
  • Μην πίνετε υγρά κατά την διάρκεια της πρακτικής. Φροντίστε να έχετε πιει νερό τουλάχιστον 30’ νωρίτερα.
  • Φορέστε ελαφρά και άνετα βαμβακερά ή natural fabrics ρούχα.
  • Για την πρακτική της Aerial Yoga, θα πρέπει να φοράτε μπλούζες με κοντό ή μακρύ μανίκι.
  • Μην φοράτε κάλτσες και κοσμήματα.
  • Φροντίστε την προσωπική σας υγιεινή.
  • Φοράτε αποσμητικό, όχι όμως άρωμα.
  • Κατά την έμμηνο ρύση, αποφύγετε τις ανεστραμμένες στάσεις, τις έντονες περιστροφές και τις οπίσθιες κάμψεις.
  • Σε περίπτωση εγκυμοσύνης, γλαυκώματος, πρόσφατης χειρουργικής επέμβασης, καρδιακών παθήσεων, υψηλής ή χαμηλής πίεσης, παρακαλούμε κρατάτε μας ενήμερους.
  • Παρακαλώ φροντίστε για την έγκαιρη άφιξη σας έτσι ώστε να έχετε τον απαραίτητο χρόνο να ετοιμαστείτε για το μάθημα.
  • Αφήνετε πάντα τα προσωπικά σας αντικείμενα στον ειδικό χώρο φύλαξης.
  • Σε περίπτωση που πρόκειται να καθυστερήσετε ενημερώστε πριν ξεκινήσει το μάθημα.
  • Απενεργοποιήστε το κινητό σας τηλέφωνο.
  • Εισέρχεστε ήρεμα και μιλάτε χαμηλόφωνα στον χώρο.
managerPrices