Ένα Hatha Yoga fusion μάθημα βασισμένο στη σημασία της ανάσας, η οποία θα μας καθοδηγεί κατά τη διάρκεια της κίνησης και των στάσεων.
Κατά καιρούς στη ζωή μας χρειαζόμαστε ένα στήριγμα και όταν αυτό είναι σωστά δομημένο, ξεπερνάμε τις όποιες δυσκολίες και εμπόδια με μεγαλύτερη ευκολία. Η αναπνοή έχει θεμελιώδη αξία στη ζωή και μαθαίνοντάς την αποκτούμε ένα ενδογενές στήριγμα! Μαθαίνοντας να «ακούμε» τον εαυτό με οδηγό την ανάσα, δημιουργούμε γερά θεμέλια, ένα γερό στήριγμα, για μια ζωή γεμάτη ευεξία και αρμονία με τη φύση μας.
Το μάθημα θα είναι κατά βάση δυναμικό, απελευθερώνοντας πολλή από την ένταση που συσσωρεύεται στην περιοχή της λεκάνης. Δουλεύοντας κυρίως με την Ujjayi (η μεγαλοπρεπής) αναπνοή καθώς μένουμε στη στάση ή αλλάζουμε από τη μια στάση στην άλλη, θα ανακαλύψουμε τη δυναμική και την «ενταση» που κρύβεται μέσα μας και θα μάθουμε να την αξιολογούμε και να την αξιοποιούμε αμέσως, την ώρα που συμβαίνει, εδώ και τώρα…είναι στα χέρια μας είτε να δώσουμε λίγη «ένταση» στη στιγμή όταν αυτή λείπει, είτε να την διώξουμε μακριά όταν συσσωρεύεται και μας βαραίνει.
Η Εύη Μπουζάκη είναι πιστοποιημένη δασκάλα Γιόγκα με εντατικές σπουδές και μελέτες στην άσκηση και φιλοσοφία της Γιόγκα κατά τη διάρκεια της διαμονής της στο Ηνωμένο Βασίλειο και με διδαχτική εμπειρία από το 2008. Το 2006 ξεκίνησε το ταξίδι της εκμάθησης με τον Βρετανικό οργανισμό British Wheel of Yoga (2006-2009) και συνέχισε με τον Association For Yoga Studies κα την πιο θεραπευτική προσέγγιση της viniyoga με εξιδείκευση σε 1-1 συνεδρίες (Art of Individual Teaching, 2009-2011). Για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα στην Αγγλία, η Εύη παρέα με το σακίδιο και το στρωματάκι της, όργωνε τη χώρα απ’ άκρη σ’ άκρη, αλλά και τον κόσμο, παρακολουθώντας σεμινάρια δασκάλων της Γιόγκα και bodywork παγκόσμιας αναγνώρισης.
Υπάρχει έμφυτο και ατέρμονο το ενδιαφέρον για τη Γιόγκα και την ολιστική μάλαξη με γνώμονα τη θεραπεία του «όλου» μέσω της συνειδητής κίνησης του σώματος, της γαλήνης του νου και της αρμονικής ροής μας στις καθημερινές σχέσεις και πράξεις.
Κυριακή 20 Μαρτίου 12:00-14:00
Πληροφορίες / Δηλώσεις ενδιαφέροντος: 211 4090169
Κόστος συμμετοχής: 20€ για τα μη μέλη
15€ για τα μέλη