Press

Dharma Yoga Workshop

16 - 17 Απριλίου 2016

με την Έλενα Μουρατίδου

Η επιστήμη της γιόγκα μέσα από το οκταπλό μονοπάτι του Πατάντζαλι και τις διδασκαλίες του Sri Dharma Mittra ως ο δρόμος για τη συνειδητοποίηση της ολοκληρωμένης μας υπόστασης.

Σάββατο 14:00-15:00 Kriya, Pranayama, Meditation

Περιλαμβάνει τεχνικές καθαρισμού και εξαγνισμού, εξισορρόπησης του νευρικού συστήματος καθώς και τεχνικές οραματισμού και συγκέντρωσης. Μέσω των τεχνικών αυτών, το αναπνευστικό σύστημα καθαρίζει και το νευρικό σύστημα δυναμώνει, με στόχο να επιτευχθεί η Pratyahara, η απόσυρση των αισθήσεων και να οδηγήσουμε το νου μας σε μια κατάσταση ήρεμη και ειρηνική.
(για όλα τα επίπεδα των ασκούμενων)

15:00-17:00 Dharma Yoga MasterClass (hip openers and backbends)

Το δίωρο αυτό είναι αφιερωμένο στα ανοίγματα της λεκάνης και στις υπερεκτάσεις της σπονδυλικής στήλης. Μέσα από πρακτικές που στοχεύουν στην απελευθέρωση της λεκάνης, μαλακώνοντας τα ισχύα μας, θα απελευθερωθούμε από εντάσεις που συσσωρεύονται στην περιοχή αυτή. Οι υπερεκτάσεις της σπονδυλικής στήλης είναι το αποτέλεσμα των 50 χρόνων προσφοράς του Yogi Sri Dharma Mittra στη γιόγκα με ειδίκευση στις οπίσθιες κάμψεις. Μας βοηθάνε να διατηρήσουμε μια υγιή σπονδυλική στήλη, χαρίζοντας μας κινητικότητα, αναζωογόνηση και σύνδεση με την πνευματική μας καρδιά.
(για όλα τα επίπεδα ασκούμενων)

18:30 – 19:30 Dharma Yoga Therapeutics
Μία πρακτική βασισμένη σε θεραπευτικές στάσεις για βασικά μέρη του σώματος όπως τα γόνατα, η περιοχή της οσφυικής μοίρας, η ωμική ζώνη.

Κυριακή 10:00-12:00 Dharma Yoga MasterClass (Twists and Inversions)

Σε αυτό το δίωρο θα ασχοληθούμε με περιστρεφόμενες στάσεις που αποτοξινώνουν βαθιά το σώμα καθώς κάνουν ευεργετικές μαλάξεις στα εσωτερικά όργανα. Στη συνέχεια θα δώσουμε έμφαση στις ανεστραμμένες στάσεις, που ενεργοποιούν και δυναμώνουν όλο το πάνω μέρος του σώματος, προσφέρουν ισορροπία και απελευθερώνουν από στρες, χαρίζοντας μας διαύγεια και αυτοπεποίθηση.
(για όλα τα επίπεδα των ασκούμενων)

12:00-13:00 Dharma Υοga Nidra

Μέσω της γιόγκα νίντρα (psychic sleep) επιτρέπουμε στο σώμα και στο νου να χαλαρώσουν βαθιά και να αποβάλλουν εντάσεις και άγχη. Μέσω της πρακτικής αυτής κατανοούμε τη φύση του νου και προετοιμαζόμαστε για το διαλογισμό.

14:00 – 15:30 Maha Shakti

Μία ολοκληρωμένη πρακτική της Dharma Yoga που απευθύνεται σε ένα μεσαίο επίπεδο μαθητών και έχει ως στόχο να εισάγει τους ασκούμενους στην κλασσική Hatha/Raja Yoga. Iδανική για όσους δεν έχουν προηγούμενη εμπειρία με το σύστημα της Dharma Yoga.

16 -17 Απριλίου 2016
Κόστος συμμετοχής: 35€ ανά μέρα
65€ το Σαββατοκύριακο
Πληροφορίες / Δηλώσεις ενδιαφέροντος: 211 4090169

managerDharma Yoga Workshop